当你面对身材羞辱时，你该怎么回击呢？
大部分的女生都会严格的管理自己的身材，但是一些微胖的或者偏胖的女生总是会受到别人异样的眼光，我们也经常在网上看到那些相关案例，看的内心非常的气愤。
当面临身材歧视该如何回击
如果面对这种管的宽的人，应该直接回怼，首先不能让自己表现得很生气，这样自己就输了，应该保持微笑，用着最温柔的语气说着最令人生气的话，直接告诉这个人回怼对方然后说完直接离开走掉，不要给到对方回话的机会，全程保持着优雅，这样会让对方自讨没趣。
不必搭理这类人，保持自我
同时内心也不要搭理这类人，这种人本身就是没有素质的，对于这种没有素质的人，不应该让自己不开心。自己的身材只要自己满意就好了，不需要因为外界的眼光而去改变自己，只要不影响自己的正常生活，身材如何都是可以不必理会的，而且我们生活里有这么多令人快乐的事情，不必时时刻刻想着这一条。
培养健康的生活作息
虽然说不必太在意外界的眼光，但是确实不能太胖，因为人胖了血压血糖就上来了，所以为了健康减肥也是比较必要的，不需要太过刻意的改变和减肥，日常生活中多喝水多吃水果，少吃零食，把主食米饭换成粗粮，少吃油盐和油腻的，一周运动2-3次，早睡早起，这都是比较健康的生活方式了，按照这个慢慢的改变，不仅仅身体变得更健康，体态不知不觉间也会变得更轻盈好看了，相信大家只要开始坚持一定可以做到的。
所以有的时候我们不用太在意外界的眼光，那种人让他们说，你是无法改变这种人的思想的，人最难的就是保持自己内心的不动摇
很多人都会因为自己的身材而自卑，其实非常的没有必要，随着我们经历的事情越来越多，就会发现身材上的不好看已经不算什么了，更何况身材并不是不能变化的，只要我们真的想要改善自己的身材，努力的去运动，去锻炼，仍然可以拥有一个完美的身材，而对于有人从身材上来恶意的羞辱我们这件事，我只想说，不可能会有陌生人在刚见到你的第1面就从你的身材上来羞辱你，一般来说羞辱你的人都是你身边认识的人，那么我们可以好好考虑一下，他为什么要羞辱我们呢？
不过是因为在某些方面我们比他们优秀，所以他们只能从身材上来获得胜利的感觉。这其实是非常没有意义的攀比，我们可以毫不理会，只要在自己的领域足够优秀和专业，那么这个人最后也会夹着尾巴灰灰的溜走了。如果当对方羞辱你的时候，你真的很在意的话，也没必要在当时跟他撕扯或者是对骂，不如用一段时间来进行一个脱变，身材过于肥胖就抓紧时间锻炼减肥，身材过于瘦弱就想办法让自己长高长壮，这才是最好的回击。
我们生活在人群当中，不可避免的受到别人的议论和眼光，对于大多数人来说这些都是无法忽视的，但是我们要学会分辨哪些是恶意的，哪些是善意的，不要被那些恶意的人引导了我们的生活和情绪，这是非常不值得的，如果你因为这件事情而生气，那么他的目的就达到了。
所以说外在的形象并不是不重要，但是我们也要注重内在的修养，而对于外在的形象是可以通过我们自己的努力来改变的，与其把自己陷在那种自怨自艾的情绪里，不如行动起来改变自己吧。
