Question

犯困怎么办？

Answer 1

容易犯困这种情况在日常生活当中是经常遇见的，一定要根据情况进行相应的对待，每一个患者都有可能会出现不一样的情况，一般来讲，绝大多数的情况下并不是病态的因素，都是压力过大、休息不好等造成的。临床上也可以诊断为神经衰弱，在这种情况下往往都是采取积极保持睡眠状态，增加睡眠深度、放下工作、适当的休息，这样的方法进行缓解，有可能在后期身体处于相对舒缓状态，就可以解决容易犯困这种情况。也有小部分的情况下，是因为颅内的病变因素而引起的，如果经过积极的休息，仍然未见明显改善，则需要考虑是否出现了脑供血不足、颅内肿瘤、脑血管性质的疾病以及其他相关疾病的因素，甚至有的时候心律失常、心力衰竭，也会引起容易犯困的表现，需要完善相应的检查，不仅仅是要对症处理，更要对因治疗。犯困首先要补充睡眠。另外可能是营养缺乏导致。要补充蛋白质和维生素，平时多吃瘦肉与桔子、猕猴桃和香蕉等食物，食物提供蛋白质和维生素，保证身体能能量的补充，避免困倦。

另外不要熬夜，定期睡眠，不要加班，保证充足睡眠。第三，白天或者晚上工作，学习时可以在太阳穴上涂抹清凉油，帮助提神。

Answer 2

来点提神的，比如咖啡之类的