Question

哪种水果含锌最丰富

Answer 1

可以吃一些苹果、梨、草莓、香蕉、柠檬等。但是我们要知道的是水果中的含锌量是不如动物的含锌量高的。如果我们想给宝宝补锌，可以让宝宝吃一些动物内脏、海产品等，这些都是含锌量比较高的食物。此外，水果中苹果的含锌量最高，其次就是猕猴桃、荔枝等，都是在水果中含锌量比较高的。同时含锌量比较高的食物，还有瘦肉、猪肝、蛋黄等，其中含锌量最高的食物是牡蛎。那么根据我们多年的检测，会发现动物性食物普遍含锌量都会比较高。此外植物性食物含锌量普遍是比较少的，但是孩子也是要适当的吃一些的。
锌是人体中不可缺少的元素之一，因此要适当的为体内补充锌元素。根据化验得知，动物性食品中含锌量高是非常普遍的，每100克动物性食品中大约含有锌元素3—5毫克，而且动物性蛋白质在分解以后所产生的氨基酸还能够有效促进锌的吸收。

Answer 2

锌是机体内重要的微量元素，锌缺乏时除了会有消化系统症状外，也会对第二性征发育有影响。可以食用含锌多的食物、水果补充，注意平衡饮食，食物不能够补充时就需要药物进行治疗，含锌量较高的水果有苹果、鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、柠檬等。