Question

失眠焦虑是因为什么？

Answer 1

具体到失眠焦虑的原因，不外乎和两个方面的因素有关：

第一个是和生物学因素，在生物学因素方面，首先是遗传因素，家族有失眠焦虑的病人，其他的个体得病的可能性要比一般人群高。

第二个，大脑影像学资料也显示，也就是失眠焦虑的患者，杏仁核的体积普遍偏大。

第三个，是生化方面的因素，也就是失眠焦虑的个体，在突出间隙五羟色胺的浓度相对比较低，所以通过（服用）提高突出间隙的五羟色胺含量的药物，是能够改善失眠和焦虑的症状。

而在心理社会因素方面，主要是一个人遇到挫折，遇到失败，也就是失败因素越多，挫折越多，出现这种焦虑，出现这种失眠的症状也会明显的升高。

第二个，是和睡眠期望值有关系，有失眠焦虑的人，普遍对睡眠这种期望值要求比较高，比如每天一定要睡八个小时，一定要睡九个小时，所以期望值越高，越容易出现这种失眠焦虑的症状。

第三个，是过分夸大的这种失眠焦虑的危害，一宿睡不好觉，第二天会对工作有影响，第二天会对身体有危害，所以越夸大不良的后果，越容易诱发失眠和焦虑的这种情况。

Answer 2

现阶段社会压力非常大，生活节奏非常快，所以焦虑和失眠会被越来越多人提到。但是究竟是什么原因导致的要从生物和心理及社会这三方面来讲，具体如下：
1、生物因素首先要考虑遗传因素：具有焦虑和失眠的家族史是个体患焦虑症和失眠的危险因素。就是当亲代得过焦虑症得过失眠的时候，个体也更容易得焦虑和失眠，这是生物学因素决定的；
2、还有神经影像学因素：影像学研究发现，个体的杏仁核体积越大就说明个体是焦虑素质，也就容易得焦虑和失眠；
3、还有神经化学因素：当个体的5-羟色胺浓度不足的时候，人就会容易感受到焦虑情绪，这也是药物治疗的基础；
4、除了生物学因素，还有很多的心理和社会因素；过大的压力会导致焦虑，或者可以这样讲，焦虑就是人类面对压力的非常本能反应；适度焦虑可以帮助个体更好地面对压力，动员全身能量去积极应对和处理眼前的挑战，但是当压力过大，超出个体所能够承受的负担，焦虑水平高到一定程度不能承受的时候，就叫做病理性焦虑病；病理性的焦虑就会诱发机体非常不舒服的主观感受和躯体症状，这个时候就需要临床的干预，失眠也是基于此来引发的。

Answer 3

我也失眠过，不过次数很少，一般都是有一些不顺心或者烦恼的事情，或者是太喜欢烦神了，给大脑造成了一定的压力。我一般失眠的时候都是因为：比较，别人都有稳定的工作了，而我还在这样的小公司，一事无成。。就很难过，就会对未来产生担忧，就会想以后怎么办，，，然后睡不着了，其实很困，但是睡不着。。。人生都会有烦恼，还是对自己的身体负责，尽量让自己心情舒畅。试着不要再钻牛角尖，过好每一天就好了，不必为未来担忧！如果经常失眠焦虑，还是建议你去检查一下。