失眠焦虑是因为什么?
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具体到失眠焦虑的原因,不外乎和两个方面的因素有关:
第一个是和生物学因素,在生物学因素方面,首先是遗传因素,家族有失眠焦虑的病人,其他的个体得病的可能性要比一般人群高。
第二个,大脑影像学资料也显示,也就是失眠焦虑的患者,杏仁核的体积普遍偏大。
第三个,是生化方面的因素,也就是失眠焦虑的个体,在突出间隙五羟色胺的浓度相对比较低,所以通过(服用)提高突出间隙的五羟色胺含量的药物,是能够改善失眠和焦虑的症状。
而在心理社会因素方面,主要是一个人遇到挫折,遇到失败,也就是失败因素越多,挫折越多,出现这种焦虑,出现这种失眠的症状也会明显的升高。
第二个,是和睡眠期望值有关系,有失眠焦虑的人,普遍对睡眠这种期望值要求比较高,比如每天一定要睡八个小时,一定要睡九个小时,所以期望值越高,越容易出现这种失眠焦虑的症状。
第三个,是过分夸大的这种失眠焦虑的危害,一宿睡不好觉,第二天会对工作有影响,第二天会对身体有危害,所以越夸大不良的后果,越容易诱发失眠和焦虑的这种情况。
第一个是和生物学因素,在生物学因素方面,首先是遗传因素,家族有失眠焦虑的病人,其他的个体得病的可能性要比一般人群高。
第二个,大脑影像学资料也显示,也就是失眠焦虑的患者,杏仁核的体积普遍偏大。
第三个,是生化方面的因素,也就是失眠焦虑的个体,在突出间隙五羟色胺的浓度相对比较低,所以通过(服用)提高突出间隙的五羟色胺含量的药物,是能够改善失眠和焦虑的症状。
而在心理社会因素方面,主要是一个人遇到挫折,遇到失败,也就是失败因素越多,挫折越多,出现这种焦虑,出现这种失眠的症状也会明显的升高。
第二个,是和睡眠期望值有关系,有失眠焦虑的人,普遍对睡眠这种期望值要求比较高,比如每天一定要睡八个小时,一定要睡九个小时,所以期望值越高,越容易出现这种失眠焦虑的症状。
第三个,是过分夸大的这种失眠焦虑的危害,一宿睡不好觉,第二天会对工作有影响,第二天会对身体有危害,所以越夸大不良的后果,越容易诱发失眠和焦虑的这种情况。
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现阶段社会压力非常大,生活节奏非常快,所以焦虑和失眠会被越来越多人提到。但是究竟是什么原因导致的要从生物和心理及社会这三方面来讲,具体如下:
1、生物因素首先要考虑遗传因素:具有焦虑和失眠的家族史是个体患焦虑症和失眠的危险因素。就是当亲代得过焦虑症得过失眠的时候,个体也更容易得焦虑和失眠,这是生物学因素决定的;
2、还有神经影像学因素:影像学研究发现,个体的杏仁核体积越大就说明个体是焦虑素质,也就容易得焦虑和失眠;
3、还有神经化学因素:当个体的5-羟色胺浓度不足的时候,人就会容易感受到焦虑情绪,这也是药物治疗的基础;
4、除了生物学因素,还有很多的心理和社会因素;过大的压力会导致焦虑,或者可以这样讲,焦虑就是人类面对压力的非常本能反应;适度焦虑可以帮助个体更好地面对压力,动员全身能量去积极应对和处理眼前的挑战,但是当压力过大,超出个体所能够承受的负担,焦虑水平高到一定程度不能承受的时候,就叫做病理性焦虑病;病理性的焦虑就会诱发机体非常不舒服的主观感受和躯体症状,这个时候就需要临床的干预,失眠也是基于此来引发的。
1、生物因素首先要考虑遗传因素:具有焦虑和失眠的家族史是个体患焦虑症和失眠的危险因素。就是当亲代得过焦虑症得过失眠的时候,个体也更容易得焦虑和失眠,这是生物学因素决定的;
2、还有神经影像学因素:影像学研究发现,个体的杏仁核体积越大就说明个体是焦虑素质,也就容易得焦虑和失眠;
3、还有神经化学因素:当个体的5-羟色胺浓度不足的时候,人就会容易感受到焦虑情绪,这也是药物治疗的基础;
4、除了生物学因素,还有很多的心理和社会因素;过大的压力会导致焦虑,或者可以这样讲,焦虑就是人类面对压力的非常本能反应;适度焦虑可以帮助个体更好地面对压力,动员全身能量去积极应对和处理眼前的挑战,但是当压力过大,超出个体所能够承受的负担,焦虑水平高到一定程度不能承受的时候,就叫做病理性焦虑病;病理性的焦虑就会诱发机体非常不舒服的主观感受和躯体症状,这个时候就需要临床的干预,失眠也是基于此来引发的。
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2021-06-24
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我也失眠过,不过次数很少,一般都是有一些不顺心或者烦恼的事情,或者是太喜欢烦神了,给大脑造成了一定的压力。我一般失眠的时候都是因为:比较,别人都有稳定的工作了,而我还在这样的小公司,一事无成。。就很难过,就会对未来产生担忧,就会想以后怎么办,,,然后睡不着了,其实很困,但是睡不着。。。人生都会有烦恼,还是对自己的身体负责,尽量让自己心情舒畅。试着不要再钻牛角尖,过好每一天就好了,不必为未来担忧!如果经常失眠焦虑,还是建议你去检查一下。
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