Question

肝火旺盛可以吃哪些食物降火气？





Answer 1

可以适量的吃一些蔬菜和水果，比如草莓、西红柿、橄榄、芹菜还有菠菜等能够散火气的食物，在这期间尽量不要吃过于辛辣的食物，也不要吃过于烫和容易让人口干舌燥的食物，而且在这同时需要多喝水，让身体始终保持充分的水分，这样就不会再出现肝火旺的情况。

肝火旺是有原因的，而且原因是不一样的，所以得先明确病因然后进行针对性的治疗，以消除病因为主，就可以达到治疗的效果了，只是以清肝火的药来治疗的话只是缓解症状，并不能达到治疗的效果。只是一时间的对症调节，所以首先要明白肝火的原因，然后针对这个病因进行治疗，有的病因消除不了的，也就只能是通过清肝火滋肝阴来缓解肝火旺的状态达不到治本的效果的。

比如是乙肝这些引起的，就要以减少病毒对肝的伤害，对症的用一些滋肝阴的药就可以了，可以咆一些像菊花吃一些生地黄。有实火产生的加一些像龙胆草、栀子、黄芩柴胡这些就可以达到调理的效果的，因为一些病是治不好的，所以这时就是以缓解症状为主，一些病是可以治好的，比如阴虚引起的就可以滋阴就可以达到治疗的效果。

比如用一些药物，熟地，生地黄，首乌这些进行滋阴后就可以达到降火的效果，火分为虚火和实火，虚火就用滋阴的方法来治疗，实火就用泻火的方法来治疗，用的药不同但可以相互兼加来应用的。同时注意生活饮食吃好睡好就会从生活中得到调节。

虽然药物可以让肝火得到缓解，但是这种药物不能长时间的吃，还是得通过食物的性能来缓解，多吃一些蔬菜和水果能够让人的身体更好且更舒服一些。

Answer 2

可以吃的食物都有菠菜，芹菜，油菜，胡萝卜，虾肉，鸡肉，草莓，核桃，柠檬，生菜，葡萄柚，大蒜之类的等等。

Answer 3

有荸荠、火龙果，山楂，柠檬，苹果，葡萄，梨，这些食物都可以帮助降肝火，而且还能帮助我们补充维生素，对我们的身体很有帮助。

Answer 4

吃些苦瓜，苦菊，青菜，生菜，西兰花，这些食物都很清淡，可以降火气。

Answer 5

可以多吃一些柠檬，荸荠 ，苹果，山楂，葡萄，火龙果，梨这些食物都可以下火，可以帮助身体消化，可以起到止咳化痰的作用，而且也可以提高食欲。