如何练习脚部的灵活性
5个回答
展开全部
脚步灵活性联系有很多种，在进行练习之前，一定要顺时针和逆时针活动好脚腕，做好运动前的暖身运动，防止受伤。
练习1、原地小碎步，就是双脚交替抬起，尽量快速。
练习2、跳皮筋，别小看这项运动，很练习灵活性的。
练习3、踢毽子，最好花式多一点，多角度练习脚部的灵活性。
练习4、学踢踏舞。
练习5、跑台阶。
练习6、踢足球。
呵呵，以上这些练习都能锻炼到脚部的灵活性，如果还不满意，欢迎给我留言，讨论。
练习1、原地小碎步，就是双脚交替抬起，尽量快速。
练习2、跳皮筋，别小看这项运动，很练习灵活性的。
练习3、踢毽子，最好花式多一点，多角度练习脚部的灵活性。
练习4、学踢踏舞。
练习5、跑台阶。
练习6、踢足球。
呵呵，以上这些练习都能锻炼到脚部的灵活性，如果还不满意，欢迎给我留言，讨论。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
脚底下灵活性练习，腿和脚保持高速紧张，可以锻炼运动员的灵活性
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多 做 脚步 运动 不过 别做太多 怕伤了 脚步肌腱
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多练习跑步
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
哇
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
