朋友跟父母吵架我该怎么安慰?
可以跟你朋友说:良好的家庭环境或者父母教养方式,有利于儿童的健康发展。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,及时缓解矛盾。
绝对不能这样“安慰”人:A“大家都是这样的”“暑假一点自制力都没有,我好垃圾”——大家都是这样的啦,怕什么!“我爸出轨了,我一点都不想看到他”——家家有本难念的经,看开点啦!“放宽心”当然是个好方法。
但需要时间和经验的催化。轻飘飘的口水话不仅不会让人豁然开朗,反而会让人感到自己的感情被蔑视,感到自己的人生事件在别人眼里根本不值一提。“大家都一样”的后半句,其实是“怎么就你矫情”。
B“我比你还惨”“六个数学大题错了五个”——哦,至少你都写了。我两个大题没动。“室友十二点多还开着灯”——我室友五点起来读课文。“比惨”和“大家都一样”有些相似之处:本意是让对方看到别人的痛苦。
勇于接纳自己的现状,实际却只会让人觉得被“强行堵嘴”了。更恶劣的是,“比惨”不仅剥夺了对方宣泄的权力,还把话题的重心转移到了自己身上,好好的安慰就变成了挑衅。“比惨”也不是完全不能用。
但要确保:举的例子不是你自己,而且需要好笑,而且需要够惨。比如,“隔壁班某某分班考试忘记涂学号被判零分,全家跑去教务处静坐”,就比“我有两个大题没写”好得多。
C“别去想就好了”说这种话之前应该了解一下“白熊效应”。实验者告诉参与者不要想白熊,如果想了白熊就按铃。结果,五分钟内,平均每个人按了6次铃。一位女性按了整整15次铃。越是压抑思维,就越容易出现反弹;我们越是劝别人别去想,别人就越忍不住要想。
与其反复强调“不要想”,不如找点能分散注意力的话题。