Question

男人备孕需要注意什么？哪些产品对这方面有帮助？

Answer 1

男性备孕时需要注意什么？

1、男性备孕的时候要戒烟戒酒三个月到半年，因为精子生成周期是三个月为一个周期，如果能戒烟戒酒半年，这种精子滋生更新以后质量会比较好一点。

2、不要泡澡，不要蒸桑拿，不要穿紧身裤，减少睾丸局部的温度增高，因为睾丸温度升高会影响精子质量。

3、作息时间规律，不要熬夜，因为现在年轻人睡得都比较晚，熬夜或影响你的内分泌，影响雄激素的合成，时间长了对性欲也会有影响。

4、不要久坐，适当的运动，饮食均衡，最主要的性生活要规律，有性生活不规律的话对精子的更新也不利。

所以要备孕时注意劳逸结合，饮食均衡，适当锻炼，减少烟酒摄入，不要泡澡，不要蒸桑拿等，都会对备孕有明显的帮助男性在备孕期间在饮食方面的注意事项：1、尽量避免吃姜、葱、蒜、辣椒等辛辣刺激性的食物；2、严格做到戒烟、戒酒；3、要均衡膳食，不挑食偏食荤素搭配；4、可以多吃富含锌的食物，如海带、海鱼、紫菜、河虾、动物肝脏等；5、多吃新鲜水果，多吃补充硒的食品，适当补充维生素E、维生素C等微量元素。

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Answer 2

注意的问题比较多，像一些富含维生素，你可以百度看看，矿物质还有抗氧化剂的产品应该对这方面是有用的，之前有选择过益生谷的妥金，它里面还有乳清蛋白能够增强免疫力，而且可以提高精子的活力和质量，很不错。