Question

怎样有效地阻止视力下降

Answer 1

方法一：
每天坚持做眼保健操，中医上讲究通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病，这是非常有道理的，眼保健操可以给眼睛一个舒适的保障。

方法二：
多吃水果蔬菜，因为里面含有眼睛需要的维生素A、维生素B和维生素C，如缺乏维生素B1，眼部会有干燥和灼烧感，视力减退等；缺乏B2易出现眼疲劳、眼睑瘙痒、结膜炎等；若缺乏维生素D，会使眼球突出，亦可引发低钙性白内障；缺乏维生素A会引起干眼病、夜盲症等，严重时会导致失明。所以要多吃水果蔬菜。

方法三：
远离眼镜，包括防辐射眼镜，因为防辐射眼镜同样会影响人眼的聚焦，如果实在是看电脑或者手机屏幕会感觉到眼睛很累，就抹点真目明眼睛潜能激活膏，眼镜不会改善视力，它只会让你的度数越来越低，所以没必要的时候一定不要去佩戴眼镜。

方法四：
多多眺望，眼睛在经过一点时间疲劳使用之后，一定要看看远方，看看绿色的植物，让眼睛的疲劳得到舒缓，也可以做眼保健操，因为长时间的一段距离观察时间久了，也是容易造成近视的，就算你的姿势多么的标准，也是无济于事的，所以切忌要多多眺望远方。

Answer 2

一，多做眼保健操可缓解眼疲劳。
二，多吃水果蔬菜，多吃富含维生素a，维生素b和维生素c的食物。
三，不要让眼睛经常暴露于电子产品的辐射下，保护眼睛就应当从防辐射开始。
四，最好时常备用眼药水和真目明眼膏，在眼睛不舒服的时候用一下，然后闭眼休息一到三分钟。
五，在平时养成良好的用眼习惯，看书时端正而坐，开车时端正而坐，眼疲劳就休息一下。
六，经常远眺开阔视野，改善眼睛的聚焦能力。
做到以上几点就能有效的保护视力不下降。