运动时听音乐可以提高运动效果吗?有何依据?

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皙宝看娱乐
高能答主

2022-07-27 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
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大多数喜欢运动的人都喜欢边听音乐边听音乐。 这在健身房尤其常见。 其实很多人没有喝醉,但其实戴耳机并不适合听音乐。 这是为了避免别人的谈话,或者是为了避免健身教练和他聊天。

1.训练时佩戴耳机可以防止他人受到干扰。 事实上,这对于那些关心训练感的人来说尤其重要。 当你在健身房锻炼时,你会发现这些。 看似工作良好的人,都有戴耳机的习惯。 其实很多人看到健身大神都会忍不住问起健身,这可能会影响到他的训练节奏。 而有时候对于经常锻炼的人来说,观察训练节奏是非常重要的,而戴上耳机可以有效地防止这种情况的发生。 如果你是健身房的新手,又不想被健身私教打扰,也可以选择戴耳机。 其实在健身房戴耳机还有另外一层意思,请不要打扰我。

2.听音乐确实有助于减少运动中的运动疲劳。 在听音乐的过程中,我们的注意力或多或少被音乐所吸引。 在这一点上,一种疲惫的感觉可能是相应的。 减少一点,在听音乐的过程中,可以增加身体的兴奋感,就会像小编一样,越来越多的练习。

3.去过健身房的人都知道音乐的节奏,因为基本上呆在健身房的人都或多或少接触过动感单车。 通过旋转自行车来使用音乐节奏可以说是终极的、不同的音乐节奏。 不同的动作会让音乐看起来更生动,让你的动作更有活力。

喜欢夜间跑步的朋友,如果晚上戴着耳机,可能听不到周围的声音,比如车辆或其他情况,可能是危险的潜伏者。 音乐本身可以提高运动的效果,而配合音乐运动不仅仅是运动,还可以锻炼大脑。 此外,音乐刺激大脑的顶叶,提高对视觉空间的认知。 运动时听音乐绝对可以选择一个相对安全的环境。 一切都必须在安全的情况下进行。 耳机尽可能安静,不仅是为了保护您的听力。 您还可以及时响应您周围发生的事情。

f但是50
活跃答主

2022-07-27 · 爱答题,多聊点生活
知道答主
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当然是可以的;因为在听音乐的时候,能够促进激素的分泌,能够让人们在运动的时候心态特别好。
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牛芒看天下
2022-07-27 · 看天下的事,悟自己的人生。
牛芒看天下
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根据相关科学研究表明,运动的时候听听音乐确实能够提高运动效果。音乐可以调节,整个人的心态是人体内部相关激素分泌旺盛也可以保证身体,处于一个相对愉悦的环境,对于情绪以及心态的改善有很大作用。在心理学上运动有助于人们提高自我的认知能力,而且从一些胎教研究表明,音乐也可以使人们变得更聪明。
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罗文0987654321
2022-07-27 · TA获得超过1360个赞
知道答主
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是的,能够提高运动效果;因为听音乐能够让自己的心情特别舒畅,也会多做一些运动。
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