Question

一天只吃水果能减肥吗

Answer 1

每天只吃水果可以减肥，水果中的热量比较低，含有大量的维生素，适当的吃一些，能够抑制人体肠道对外来油脂的吸收和利用，通常有助于抑制人体脂肪增生的作用，对于减肥也有一定的帮助。

如果身材比较肥胖，在平时的时候可以适当的吃一些水果，由于水果中含有一定的纤维素，也有助于促进人体肠道的蠕动，帮助人体排便，排毒也有助于减少毒素和废物的堆积。

水果中含有大量的水分和微量元素，在平时的时候适当的吃一些，对身体有好处。

身材比较肥胖，想要达到减肥的效果，可以通过抽脂的方式，在抽脂的时候会对局部进行小的切口，通过负压技术将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥瘦身的目的。

但是光吃水果热量摄入不足，你会感觉到饿，乏力，长期这样说不定会造成低血糖。

所以最科学的的减肥就是控制热量摄入（不要太多，而不是不摄入），适当运动。

Answer 2

多吃蔬菜瘦身法许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜: 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。 冬瓜: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用 辣椒: 辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。 绿豆芽: 含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。 大豆及大豆制品 : 含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。 醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。 如果你嘴巴熬不住这样的饮食 你也可以试试经典塑身胶囊，没有副作用和附加条件，我几个朋友都在用，都说效果很好。

Answer 3

我觉得这样的减肥方式是不合理的，就算能瘦下来，但是坚持不下来，而且会有营养缺失，会严重影响健康的