Question

身体的记忆远强于大脑的记忆

Answer 1

经过几个月的工作学习备考，像极了机器。不问窗外事，不语题外话。可这学习效果并不好。

身体的所有细胞都在昏昏欲睡状态，读不了几页书就困意来袭。香浓的咖啡也无任何功效。心静不下来，注意力不集中,而备考的事情占满整个脑子，拖不动挥不去，提不起放不下。

《运动大脑》书里说到，最有效的方法是锻炼激发细胞，大脑更加活跃，注意力更集中，记忆事半功倍。

什么运动？多少强度最合适呢？

有氧全身运动或跑步是比较好的运动，心率（220-年龄）*80%，匀速心率达到高强度40分钟以上，是相当痛苦的一件事，当锻炼结束，精神状态相当不错。身体的记忆远超过大脑的记忆。身体激活后，特别是考试前的早晨锻炼，效果更加显著。

我需要一场运动，2018.11.18今天周末是下雨天，雨还真不小。早早起来，背上行囊出发去奉化溪口爬山。

也许是身体的不适，极度渴望运动，也许真是秋意太美禁不起诱惑，雨天也出去浪了。

嘀嘀嗒嗒的雨点拍打着伞儿。户外爱好者大队人马齐刷刷的雨中行动。不禁感叹，原来身体的记忆如此强烈。爬惯的人不会为了雨天而停止运动。跑步跑惯的人也一样，几天不跑浑身不舒服。

人是这样，国宝熊猫也如此。

题外话，熊猫为什么越来越稀缺？荣获国宝一级保护动物。

原因有二。第一太挑食。专吃竹子。竹子也过春夏秋冬一年四季，枝叶也有老嫩。熊猫的胃大，一只熊猫就要吃成片的竹林。由于竹林被人来保护起来。大片的熊猫挑食而逐渐饿死减少数量。

第二：熊猫在发情期时，大批的雄熊猫去追逐雌熊猫。雄性大发，互斗一番，最有斗志昂扬英雄般的雄熊猫，才会受到母熊猫的青睐。

熊猫不会因为繁殖后代而草草献出青春。胃与性及心，身体部位的记忆一直传承下去。

而鸳鸯处于运动与身体的记忆，与熊猫的专一截然相反。

鸳鸯是一种不甘寂寞的动物。如果雄鸳鸯死亡或远离，母鸳鸯很快会寻找属于自己的另一半。而雄鸳鸯又担心母鸳鸯移情别恋所以甘愿一直守候陪伴。

只羡鸳鸯不羡仙。也许是羡慕鸳鸯的成双成对，恩恩恩爱爱，也许羡慕雄鸳鸯的终身守候，不离不弃。

鸳鸯的身体记忆中陪伴相处。鸳鸯只要有伴侣，它就知足常乐，一起游玩一起戏水健身。

运动即锻炼身体又激活大脑。身体健康是革命的本钱。早几天传来李咏老师的离世，心痛不已。

爱妻哈文：永失我爱。多么心碎的声音，不多一字，悲痛在心。李咏生前说， 他的离世对观众来说是故事，对妻儿来说是事故，是灾难降临 。叫女儿，爸爸很遗憾没办法看她穿上嫁衣，亲手把她交给另一个男士，但希望她找个身体健康爱她的男人，守候爱护她到白头。

身体健康就像数字前的一，没了健康，后面再多0都是一场空。

合适的时候安排自己去外面走走看看，大自然真的很美很美。绿树红花黄叶，各种各样深浅不一叠叠撞撞的颜色搭配，雨天山上云雾缭绕，朦胧中多了几分仙气飘飘。

如此美景尽收眼底，大口大口的呼吸，大声的尖叫。

特别是在妙高台，1949年蒋介石年岁已高，亲自指挥打仗的地方，妙高台往下看，只见路不见山，底下往上看，只见山头不见台。

坐在蒋介石坐过的石头上，蒋一坐官连升三级，宋美龄坐了长寿106岁，他们并肩同坐，恩爱万分。哈哈，我也坐一坐，沾沾喜气。

出外游玩，排放身体的热量，摄入有氧空气，愉悦心情，激活身体各部位的新陈代谢，身体的记忆犹新，身体的记忆远大于大脑的记忆，爬过，几天后身体自然反射反应，可以去走走了。不需要多远，大自然的鬼斧神工，只要有欣赏的心就会看到更美的景。