Question

血糖高要注意什么

Answer 1

血糖高要注意以下几个方面：
1、饮食方面：控制主食量，并根据每个人的情况、病情、活动量，控制饮食量。其次，要进行饮食结构的调整，用粗杂粮来代替米面。另外，摄入的食物应低胆固醇、低脂肪、动物内脏、蛋黄等应少用或者不用；
2、生活方式方面：要戒烟限酒、不熬夜、生活规律；
3、运动方面：平常活动要有规律，适当做一些体育锻炼，即通过体育活动来帮助控制血糖；
4、血糖监测：是最重要的一个方面。即一旦确诊糖尿病，在医生的建议下服药治疗，要注意做好自我血糖监测。定期到医院找复查，评估用药情况。确定是否需要调整用药剂量、调整用药次数，或要联合其它药物，一定要寻求医生非常专业的指导，以帮助有效地控制血糖。

Answer 2

对于血糖高的人来说，一定要注意以下几点。

一、对于每一个糖尿病人来说都要学会降低自己的血糖，我和大家推荐几个好方法。第一个方法坚持适量的运动。对于一些患上糖尿病的人来说，有可能就是因为肥胖或者是饮食过多所引发的，其实从本质上来讲，就是说明身体摄入食物过多，而消耗能量过少。所以要进行适量的运动，能够有效的帮助患者进行大量的能量消耗，进一步促进脂肪的分解，这样就有可能让身体的胰岛素敏感性得到进一步恢复。

二、第二个方法控制饮食。血糖高的人一定要在饮食上多注意，如果一不小心饮食过多就有可能导致肠胃消化不良，甚至还会出现糖分摄入过多的情况，这样就有可能引发糖尿病的病状。所以大家在吃饭的时候一定要选择适合自己的小号餐具，并且要控制自己的饮食，一定要保持合理的摄入量。在平时还可以多增加一些维生素C的摄入量，因为维生素C中含有大量的抗氧化剂，所以能够预防血管壁破坏，这样就有可能减少心脏病的发病几率，从而进一步阻止糖尿病并发症的发生。

三、第三个方法多喝水。这也是非常常见和普通的方法之一，因为多喝水就能够稀释人体的血液，从而达到降低血糖的浓度，而正常情况下每一个成年人每天都应该喝2到3升的水，尤其当血糖升高的时候，喝水不但能够降低血糖的浓度，才能够避免让自己摄入更多的食物。血糖高的话也可以适当的喝一些绿茶，因为绿茶中含有非常丰富的茶多酚，具有非常强大的抗氧化性和降血糖的功效，所以说血糖高的话一定要做到以上几点就能够有效控制血糖。