如何面对学习上的压力?

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巨富ufjv
2022-11-26
知道答主
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其实有压力是好的,可以激发学习的动力,但过度的压力只会让人丧失学习的干劲,所以我们要缓解自己的压力。就拿我来说吧,高三有段时间,每天都很焦虑,感觉自己的成绩怎么样都提不上去,而自己也很努力。一次小小的考试,都能让我几天没发好好休息。所以我找到了我的英语老师,一个非常温柔的老师,我跟她说了我的情绪,她也开导了我很长时间,当我把心里的事说出来的那一刻,我感觉前所未有的轻松。所以,倾诉是很好的发泄方式,当然,要找一个合适的倾听者。其次,可以跑步,听音乐,在学习上感觉累的时候,就休息一下,以更高的效率来。

天高任鸟飞

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2022-05-16 · TA获得超过1915个赞
知道大有可为答主
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当自己有压力的时候可以向老师诉说也可以找一个自己最好的朋友,把自己的内心想法告诉他。让他帮着去开导你。这样,能够让你得到放松,不至于让压力压得喘不过气来。或者可以找一个没有人的地方,大声的把自己的压力喊出来,通过呼喊去发泄自己的压力,缓解一下,让自己更好的去学习。
每天告诉自己,自己是最棒的,每一天都有好的事情发生在我的身上。能够正确的面对压力。可以每天跑步的时候边跑边心理默想,随着脚步,我的压力会越来越小,每一天都充满活力。
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炎仌王
高能答主

2022-05-16 · 把复杂的事情简单说给你听
知道顶级答主
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心态很关键,正确面对学习压力,首先要有积极向上的心态。所谓积极向上的心态,就是摒弃掉消极悲观的情绪,热情、活力、向上的生活态度。

认识压力,学生的压力一般主要来自于父母与自身, 这些压力若得不到有效排解就会严重影响到自身的身心健康。导致心理失衡,引起抑郁、焦虑等心理疾病 。
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