Question

女生如何快速瘦手臂？

每到夏天来临看到别人都可以穿背心和吊带装，既好看又凉爽，而我却不可以，手臂上的赘肉让我很是头疼，要如何快速瘦手臂呢？求有经验的前辈们分享下成功方法！

Answer 1

如何瘦手臂？

Answer 2

1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松驰
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
4.每天一颗塑纤果
它是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效的效果。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果。每天只需小小一颗，就可成就你瘦胳膊的大大梦想。

想要瘦手臂，就好好运用上述的四个好方法，助你早日瘦手臂成功哦，加油吧

Answer 3

手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。想要快速瘦手臂可以选择上臂电子吸脂术。利用正负电极所产生的高频电场将上臂的皮下脂肪破坏、裂解、液化呈乳糜状，同时采用负压将破碎的脂肪混合液抽出体外，以达到减去上臂脂肪组织并重塑外形的一种方法。该手术无需缝合伤口，有渗液时及时找医生处理即可。

Answer 4

粗壮的手臂给爱美的女性带来了很多困扰，只是，这是很多一直减肥的爱美人士所不明白的!想要减肥有效果，就必须要知道其肥在哪里，是怎么肥的!
水肿粗粗臂的形成原因：
不爱运动的电脑族mm最易长出水肿手臂;水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗! 水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。检查你的日常餐单，是否热爱吃盐分高的食物，睡前喝水过多呢。通常办公室的电脑ol和不爱运动的女生，最容易成为水肿族。
哈 尔 滨 九 龙 藏 医 院 御 方 刮 痧 减 肥 疗 法
时下流行一种局部中医减肥法——哈尔滨九龙藏医院御方刮痧减肥疗法。它是一种经络减肥法，具有解表祛邪、改善血液循环、促进新陈代谢、使体内多余水份、脂肪及毒素排走的功效，运用得宜的话，还有保健强身及美容的作用，对于经常感到全身疲劳、失眠和心火盛的人，疗效尤其明显。

肌肉粗粗臂的形成原因：
肌肉型肥胖类型人群的体脂率偏低，虽然看上去很胖，但因为肌肉比率高，所以脂肪比较少。这一类型主要是以前从事过大量运动的人。 “肌肉型肥胖”最怕的就是停止运动。因为不运动后，他们可能还会延续以往的饮食习惯。这时摄入的热量因为不运动很难消耗掉，脂肪大量增加，典型“肥胖”很快形成。

Answer 5

女生如何瘦手臂？