为什么年轻人的身体越来越差？
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当下，有一个很奇葩的现象：
那些00后的身体不如90后的身体好；
90后的身体不如80后的身体好；
80后的身体不如70后的身体好。
你走在大街上，你会看到很多老大爷，不是逛超市就是逛街，不是打太极就是搞老年活动。
相反，很多年轻人坐在路边上，却埋头不停地玩手机。
在单位，很多年轻人，整天无精打采，对学习和工作，总是提不起精神来。
夜晚，老大爷与年轻人的夜生活习惯更加鲜明。
那些老大爷，睡觉前，都会泡泡脚，躺在床上，就开始睡觉。
而那些年轻人，躺在床上，至少要先玩一个小时的手机再说，更有的还要吃宵夜，甚至玩到半夜。
现在年轻人的身体为什么如此虚弱？
第一点： 喜欢熬夜。
长期的熬夜，是肾虚的最直接的原因。
肾虚，就会导致身体虚弱。
据说，你的身体熬夜一次，至少需要一周的时间，才能恢复，好可怕！
因为熬夜会透支你的肾精。
熬夜就像你的手机不充电一样，不停地消耗电源。
所以，熬夜能把你后半生的储蓄，提前给花掉了。
我身边有很多年轻人，他们年纪轻轻的，但是他的肾和精气神，还不如一些老大爷呢！
小时候，没有手机的那个年代，交通也不方便，到了晚上八九点钟的时候，就没有了夜生活。
晚上，你看着一盏煤油灯或者一个小灯泡，这有什么好玩。
那时，电视也不能看，所以，你只能上床睡觉。
大部分人，他们八九点钟就睡觉了。
那个时候，你很少听见一些怪病，而且身边的人很少生病。
一点小感冒，挺过几天就好了。
所以说，
学会好好地睡觉，就等于为自己创造财富，等于为自己的生命积攒时间。
第2点： 饮食不规律。
现在的年轻人，他们饮食很不规律。
很多年轻人喜欢过度地摄入一些油腻与甜腻的食物，这样更会损耗脾胃。
当脾胃虚弱了，就不能从食物中，吸收精微物质，转换不了足够的气血。
只要人体的气血不足，人体的器官，就会出现一些功能性的障碍。
第3点： 频繁的手动活动。
《黄帝内经》说：“五八，肾气衰，发堕齿槁。”
也就是说40岁以后，人就会慢慢地开始走下坡路了。
如今，很多二三十岁的年轻人，身体就开始不行了。
有一个很重要的原因，受结婚彩礼的影响，经济压力较大，再加上男女比例失衡，很多年轻人喜欢选择频繁的手动活动，肾精就会过度的损耗。
人只要生病了，什么事都干不好。
健康才是最大的财富，挣再多的钱都是扯蛋。
从现在开始，为了追上老大爷的身体，去改变上述3点不好的习惯吧！
那些00后的身体不如90后的身体好；
90后的身体不如80后的身体好；
80后的身体不如70后的身体好。
你走在大街上，你会看到很多老大爷，不是逛超市就是逛街，不是打太极就是搞老年活动。
相反，很多年轻人坐在路边上，却埋头不停地玩手机。
在单位，很多年轻人，整天无精打采，对学习和工作，总是提不起精神来。
夜晚，老大爷与年轻人的夜生活习惯更加鲜明。
那些老大爷，睡觉前，都会泡泡脚，躺在床上，就开始睡觉。
而那些年轻人，躺在床上，至少要先玩一个小时的手机再说，更有的还要吃宵夜，甚至玩到半夜。
现在年轻人的身体为什么如此虚弱？
第一点： 喜欢熬夜。
长期的熬夜，是肾虚的最直接的原因。
肾虚，就会导致身体虚弱。
据说，你的身体熬夜一次，至少需要一周的时间，才能恢复，好可怕！
因为熬夜会透支你的肾精。
熬夜就像你的手机不充电一样，不停地消耗电源。
所以，熬夜能把你后半生的储蓄，提前给花掉了。
我身边有很多年轻人，他们年纪轻轻的，但是他的肾和精气神，还不如一些老大爷呢！
小时候，没有手机的那个年代，交通也不方便，到了晚上八九点钟的时候，就没有了夜生活。
晚上，你看着一盏煤油灯或者一个小灯泡，这有什么好玩。
那时，电视也不能看，所以，你只能上床睡觉。
大部分人，他们八九点钟就睡觉了。
那个时候，你很少听见一些怪病，而且身边的人很少生病。
一点小感冒，挺过几天就好了。
所以说，
学会好好地睡觉，就等于为自己创造财富，等于为自己的生命积攒时间。
第2点： 饮食不规律。
现在的年轻人，他们饮食很不规律。
很多年轻人喜欢过度地摄入一些油腻与甜腻的食物，这样更会损耗脾胃。
当脾胃虚弱了，就不能从食物中，吸收精微物质，转换不了足够的气血。
只要人体的气血不足，人体的器官，就会出现一些功能性的障碍。
第3点： 频繁的手动活动。
《黄帝内经》说：“五八，肾气衰，发堕齿槁。”
也就是说40岁以后，人就会慢慢地开始走下坡路了。
如今，很多二三十岁的年轻人，身体就开始不行了。
有一个很重要的原因，受结婚彩礼的影响，经济压力较大，再加上男女比例失衡，很多年轻人喜欢选择频繁的手动活动，肾精就会过度的损耗。
人只要生病了，什么事都干不好。
健康才是最大的财富，挣再多的钱都是扯蛋。
从现在开始，为了追上老大爷的身体，去改变上述3点不好的习惯吧！
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