月经量少不规律怎么调理,治疗月经少吃什么药调理
现在月经不调的现象越来越多了,而且每个人的症状基本都不太一样。月经不调比较常见的症状是:月经量开始变少,月经周期也不规律了。那么,月经量少不规律怎么调理呢?如果对这个问题不甚了解的话,我就来给大家科普科普。
月经量少不规律怎么调理
1.注意饮食
月经来临前七天左右,女性不可食用性冷、极具刺激性的食物。可以多喝水,并食用纤维素较多的食物,促进大便顺畅。在经期时,服用一定量的红糖水对经期调理很有帮助。
2.消除疲劳
过度疲劳时,人体器官功能会受到一定影响,新陈代谢也会出现异常。所以经期女性尽量不要进行激烈和长时间的锻炼,同时要保持良好的休息和睡眠,不熬夜。
3.注意保暖
女性除了不要食用性冷偏凉的食物外,尽量避免接触冷水、洗冷水澡。若是长时间处于空调房内,那么女性可在身上盖一层薄被,加强保暖避免受凉。
4.注意卫生
女性平时需要关注生殖器官处整洁,在经期时更要及时洁净。女性最好穿着柔绵、透气的内裤,勤洗勤换,还要将其放置于阳光下杀菌。此外,经期内要避免过性生活。
5.放松心情
情绪不佳例如焦虑、悲痛等都可能诱发内分泌异常,导致经期量少。因此,在经期,女性需保持良好心态和心情。
营养摄入不足也有可能诱发经期量少,严重的会导致闭经,影响怀孕。此种状况危害极大,不仅会导致生殖系统发育不完善而诱发不孕,还会致使免疫力低下而患上其他疾病。
治疗月经少吃什么药调理
第一,保持一个积极健康的心态,过度精神压力、忧虑都会导致我们的内分泌失调,可以表现为月经量太少。因此,我们在日常生活中,要放开自己的怀抱,不要过多地思虑,不然也会导致身体免疫力低下,增大其它疾病发生的机率。
第二:多进食含有铁以及滋补性的食物,月经量少可能是由于营养不足或过于节食引起的,因此我们要加强营养,以免情况越来越严重。
第三:多进行体育锻炼,当我们血液流通不畅时候,也会发生月经量少的情况,体育锻炼可以促进血液的循环,使我们的月经量增多,从而带出更多的代谢废物。
月经量少只是一种症状,导致这种情况的原因有很多,因此我们不能说吃什么药就能治好月经量太少。我们要做的是,找出导致月经量的具体原因是什么,这就依靠我们专业的临床医生以及必要时候的一些诊断手段了。那这方面建议大家到正规医院寻求帮助。