怎么能瘦肚子？

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#热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？

阿亮体重管理
2020-10-03 · 营养师，健康管理师，专业体重管理

阿亮体重管理

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首先大家应该知道，减脂是全身性的，不存在单独瘦肚子的方法，但是在降低热量，增加蛋白质食物的基础上，加强腹部阻抗训练，再配合一定的有氧运动，也可以达到一个较快的瘦肚子的效果。

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匿名用户
2014-10-18

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建议注意多吃水果蔬菜。
不要吃油腻脂肪高的食物。
多喝水，多运动。
可以用呼啦圈来运动减肥。

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周若兔
2020-10-03 · TA获得超过8.3万个赞

知道大有可为答主

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可以健身减肥，多做仰卧起坐，还根据自己的问题去调节

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图图sama
2020-10-03 · 优质视频达人

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图图sama

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体重管理师
2020-10-03 · 从事八年体重管理

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