晚上老做噩梦怎么办
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不用担心做梦是正常的，但是醒来能清楚地记得梦境说明你有些神经衰弱 经常做噩梦是不是因为最近太累了，或者心理压力太大造成的？ 睡前喝小米粥、香蕉等安神补心的食物。晚饭不可过饱或油腻。
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日有所思夜有所想，还有不要过度疲劳。晚上入睡前喝杯热牛奶。
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不要想太多东西，可以炖点猪心和酸枣仁，朱砂吃！
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睡觉的时候不要把手搭在胸口或是肚子上
睡之前可以平躺 然后脚趾用力向下扯 也就是像在踮脚一样
这样就可以睡得舒服些
当然放松心情是最重要的
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日有所思，夜有所梦。睡前不要想太多，放松。
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