Question

多给孩子吃哪些食物，营养价值高长得快呢？

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Answer 1

青蒜炒鱿鱼

食物：大鱿鱼、红萝卜、圆葱、蒜黄、豆瓣酱、盐、生抽酱油、耗油、鸡精粉。制作步骤：1、大鱿鱼清理干净后切割成条，胡萝卜和圆葱削皮洗干净后切割成条，蒜黄切条。2、锅里烧开水，水烧开后将大鱿鱼汆烫几十秒，捞起来沥干水备用。3、起锅烧油，油烧然后放入胡萝卜和洋葱丝迅速爆锅至变软，随后添加豆瓣酱。4、最终放进鱿鱼条和蒜黄段走红迅速爆锅。5、加入适量盐、生抽酱油、耗油和鸡精粉，迅速炒匀就可以出锅了。

特色麻盆鱼

原材料：活鱼、豆芽、莴笋、蒜黄、全蛋黄液、姜葱蒜、豆瓣网、辣椒粉、刀口辣椒、盐、米酒、火锅料、味精、骨汤、食用油、鸡精。1.活鱼清理干净剁块。全蛋黄液：水、生鸡蛋、木薯淀粉翻拌既成。2.锅里面油五成温度，油炸小鱼裹上全蛋黄液入锅中烹制金黄色捞起来预留。3.锅留底油，放豆瓣网、辣椒粉炒成辣椒油，下葱姜米2：1、火锅料加骨汤，倒进豆芽、莴笋、蒜黄、米酒断生捞起来装盆。5.放进油炸小鱼煮，调料：鸡精、味精，煮开起锅盛入盘，撒刀口辣椒（辣椒干、麻椒炒出香味起锅拿刀切碎既成）。锅中耗油至五成温度时，泼在刀口辣椒上既成。

生鸡蛋炒蘑菇

原材料：生鸡蛋3个，菌类适当、盐，食用油，米酒，大葱。制作流程：1、我用的这类菌类，我不知道叫啥，生鸡蛋使用了3个，实际上金针菇炒鸡蛋都是很好吃的。2、煮锅加水烧开了，放进蘑菇焯水1min，捞起来过一遍凉水。3、攥干水份把它剁碎，剁碎为了能是放入鸡蛋液中一起炒，如果你不愿放鸡蛋液中炒，可以不剁碎。4、生鸡蛋磕入碗里，添加适量醋和米酒、葱段拌匀。5、再倒入剁碎的菌类拌匀，这其实方式就是和有的人做青椒炒鸡蛋类似。6、炒菜锅烧开添加比平常烧菜稍多一点的食用油，倒进菌类鸡蛋液，即将成形情况下全用铁铲划散就可以吃了。

Answer 2

营养价值高，长得快，可以多给孩子吃的食物有苹果，香蕉，鸡蛋，牛奶，鱼肉，牛肉，米饭等。这些食物含有孩子生长所大量需要的蛋白质，钙，微量元素。

Answer 3

多给孩子吃鸡蛋，牛奶，核桃，鱼肉，虾，这些食物特别的有营养，而且还能让孩子长得特别的高，特别的快。

Answer 4

全面的营养让我们长得更高更快。想要长得更高更快，一方面需要生长激素等激素的帮助，另一方面营养均衡才是最重要的。主食粗细适中，不偏食，不挑食。另外少油少盐少糖。同时，新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶是必不可少的，但不能过量，因为肥胖又叫隐性营养不良，会影响我们的身高和生长。