Question

为生命找寻意义——《活出生命的意义》读后感

Answer 1

这个主题听起来有点沉重，我为什么会选择它呢？因为在2019年的时候我去了趟奥地利，其中一站去了毛特豪森集中营纪念馆。这座集中营和奥地利其他地区共49座附属集中营共囚禁过20万人，有十万人被迫害至死，其中包括5名中国人。当我走在集中营地的时候，心情是相当沉重的，历史是不能忘记的。

回来后心情久久不能平静，一个问题一直缠绕着我：集中营这么一个魔鬼地狱般的地方，无法想象里面的生活，但仍有少数人坚强活下来，是什么力量支撑着他们活下来？直到我找到这本书，维克多.弗兰克尔的《活出生命的意义》

维克多.弗兰克尔是位医学博士，也是心理专家，但让我记住的是“他是集中营里诞生的心理学家”，纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。《活出生命的意义》曾经感动千千万万的人，被美国国会图书馆评选为最具影响力的十大著作之一。

书的内容分为两部分：第一部分讲述他在集中营的经历；第二部分就是意义疗法，告诉我们什么是生命的意义以及我们如何找到自己生命的意义。

第一部分 集中营的经历

大家知道集中营三个字意味着什么？

一个人最大的绝境是囚徒，那么绝境的绝境就是集中营。

弗兰克尔和大多数人一样，刚进入集中营时是恐惧。集中营的第一天，弗兰克就几乎被命运吞噬，监狱长把人分成两拨，看到弗兰克尔时他停顿了下说“右边”，而大多数人都去了左边，进了一个名叫浴室的地方，后来他才知道那是毒气室，那些人毒死后早已被烧成灰烬。

在最初阶段囚徒们都抱有幻想，幻想情况并非那么糟糕，随着幻想一个接着一个破灭，囚徒们开始表现出冷漠。在这期间，情感进入一种死亡状态。他们开始对任何事情不再关心，对随时随地的残酷折磨无动于衷，所有的努力和情感只能投入到怎么让自己活下来。

集中营的极端恶劣环境让人们的身体和欲望都退回到了原始状态。既然物质世界无法改变，要活下去的人只能丰富强大自己的内心世界。集中营的生活让弗兰克对爱有了更深的理解。囚徒们对于周围发生的一切反应是冷漠而迟钝的，但对那些细微的美好敏感而细腻。远处的景色，日落的余晖都让他们心生向往，忘记自己当下处境，迁移到一个没有毒气室没有焚烧炉的集中营都能让所有人高兴得手舞足蹈。

那么在极端的环境里面，只能通过强大的精神力量逃避这些现实吗？并不是。弗兰克尔说：“所有人都有让自己免于痛苦的自由”，弗兰克尔把自己和当下遭遇的一切都当作了心理学研究样本，他今后将在讲台上跟学生们描述这一切。于是他从当下的痛苦中解脱出来。正在经历的成为过去，承受的所有痛苦也因此充满的意义。

第二部分 意义疗法

生命的意义是什么？

从集中营出来的弗兰克又遭遇到失去亲人的痛苦，他的父母妻儿全部都死在了纳粹集中营，希望层层幻灭，但他坚信 ，即使在看似毫无希望的境地，即使面对无可改变的厄运，人们也能够找到生命的意义，在任何情况下，自己所经历的一切都有它该有的意义，足以支撑他走下去。

发现生命意义的三种方式：

一） 投身于某项事业，追求事业上成就

幸福是成功的前提，并非结果，如果你在追逐事业的过程中并没有感受到幸福和快乐，那并不是因为你还没有成功，而是因为你还没有调节好自己的内心。成功和幸福都是我们投入到一项事业后自然而然地副产品。如果你把获得成功和幸福当作目标的话，只会适得其反。幸福必须身体力行，在亲自行动中获得。

一旦我们为自己做的事情找到了意义，当成功不再衡量幸福标准的时候，我们不但会感知幸福，还会获得更多百折不饶的坚韧。

以前的我在别人看来是幸福的，安稳的工作，疼爱的老公，可爱的女儿，却总觉得缺少些什么，而且一直自信不起来。后来才明白，缺乏意义。每天重复着同样的事情，不知道自己要走向哪里。认识自己，比你是谁更重要。我们很多时候就是在忙忙碌碌中生活，看起来很充实，却没有真正去思考生活的意义，一旦垂垂老矣，我们可能记不起自己的人生经历了些什么，很多时候都在无意义中度过。这段时间，我一直在思考意义，我要过什么样的生活，有一份什么样的事业，我要走到哪里去？这些灵魂的拷问不是一下子就有答案的，但只要你开始问了，就已经有意义了，我终会找到自己的答案。

二） 爱，去爱一个人

弗兰克尔认为 人类追求的最高目标就是爱，它当然可以赋予我们生命意义， 在爱与被爱过程中我们当然能够体会到特别的无可替代的自己存在的意义。

母爱是世界上最无私也是最能体现这层涵义的。在成为母亲前，我的世界里大多是自己，不会有意识地去考虑他人。成为母亲后，我有了一份责任和担当，当有好吃的好玩的，第一时间想到的便是女儿，希望能同她一起分享。疫情开始的时候，我并不担心自己，心心挂念远在美国的女儿。而乐观的她总会安慰我说：妈妈，我很好，有你们的爱，我什么都不怕。 虽然疫情期间有诸多不便，我们也无法飞过去看她，但我们的爱跨越千里互相牵挂，只要能听到，感受到远方的她安然无恙，任何身边的困难都不是困难。在疫情期间，我们也看到过很多感人的故事，因为爱，因为责任，让他们奋不顾身，同病魔较量，去参加一场没有硝烟的战争。

所以只要心中有爱，有一个你心心念念牵挂的人，每天的日子就会变得有意义。爱家人，爱朋友，感恩亲情，友谊。爱是人类终身追求的目标，它会赋予你生活最好的意义

三） 承受痛苦超越自我

我们在遭遇挫折时常常会说：“祸不单行”，就是说人在遭遇挫折时会遭遇两个层面的打击，第一个层面是挫折本身，比如说病痛的折磨，工作的辛劳等，但还有一层是因此感到沮丧，羞耻和绝望，第二层的打击往往是更加沉重的，因为这层打击的本质是支持我们原来生活的意义突然中断了。

2016年的时候，我们总公司由于房地产经营失利，导致资金链断裂，银行冻住了所有与其有资金往来的公司账户，我们是挂靠在总公司做出口的，当时真是晴天霹雳，我们客户汇进来的钱全都被冻住，而这些钱是要去付货款的。 接下来的日子里，我老公整夜整夜地失眠，人也老了很多。这就是第二层的打击，比现实更严重，原来的意义中断了，未来不知何去何从，很多时候处理不好可能就会走进抑郁。还好，我们很快走出来了，从零开始，重新开展业务，重新为自己开启一个值得追寻的意义。

弗兰克尔的意义疗法其实强调的是一个简单的道理： 用积极的态度去面对这一切，在困境中依然牢牢地把握选择自己态度和行为的自由，就像集中营里地弗兰克尔面对不可避免的痛苦，不是怨天尤人，也不是把责任推给命运或别人，而是提炼苦难的精神价值，超越自我。 魔鬼和天使，也就在这一念之间吧。

我们无法控制生命中会发生一些什么，但我们可以控制面对它的时候自己内心的情绪和采取的行动，为生命赋予意义。