Question

酸奶什么时候喝最减肥？有什么说法呢？

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Answer 1

我们都知道酸奶是可以帮助促进消化和吸收的，适当的去喝一些酸奶，也是能够有效的进行减肥。那么该在什么时候喝酸奶才能够进行减肥呢，首先小编也是建议大家可以选择去在早晨，吃早餐后半个小时，这个时候我们的肠胃吸收是非常快的，酸奶也是可以有效的帮助我们把身体当成多余的垃圾排出去。

一、喝酸奶可以减肥吗？

如果说没选择的是无糖酸奶的话，是可以帮助我进行减肥的，但如果说我们选择的酸奶有很高的糖分的话，那么不仅不能够帮助我们减肥。很有可能也会导致我们出现长胖的现象，所以小编也是建议大家最好是选择无糖酸奶，这样的话也是能够有效的帮助自己进行减肥。除此之外，我们也不能够只靠喝酸奶去进行减肥，如果说大家喝了过多的酸奶的话，也是会导致自己的身体变得不那么的舒服。

二、该怎么喝酸奶才能减肥？

如果大家是想要通过喝酸奶，今天减肥，小编就建议大家可以选择跟火龙果一起吃，就比如说像很多的人在减肥的过程当中，经常会出现便秘的现象。在这个时候，我们用酸奶搭配火龙果也是可以有效的帮助自己减肥，能够帮助我们进行排便，而且喝酸奶的话也可以帮助我们促进肠道的消化。只要能够促进消化，大家的减肥就已经迈出了成功的一大步。

三、总结。

大家也是可以用酸奶去拌着燕麦片，在早晨的时候吃，再加上一些水果，这样的话一个营养非常丰富的早餐就做好了，而且这个早餐的脂肪含量也是比较低的，比较适合一些正在减肥的人群。减肥这件事情是需要大家持之以恒的，也并不是说喝酸奶就能够真的减肥，主要是看大家平时的生活习惯，还有运动习惯了。

Answer 2

吃完饭之后，吃完饭之后才喝酸奶，可以促进肠道蠕动，可以将体内的毒素全部都排出去，可以达到润肠通便的效果，要选择益生菌含量比较高的。

Answer 3

晚上喝酸奶最减肥，因为酸奶有减肥的功效，而且也有助于我们的身体健康，并且也有助于我们的身体发育，所以我们在喝酸奶的时候一定要在晚上喝。

Answer 4

饭后半小时喝酸奶最有用。因为酸奶里面有许多乳酸菌，可以帮助食物在体内分解消化，加快代谢防止脂肪堆积，能起到减肥的作用。

Answer 5

晚饭前喝最能减肥，因为可以控制食量，而且酸奶可以促进肠道的蠕动，防止食物堆积，还能清理宿便。