Question

饭后百步走、活到九十九，对此你怎么看？

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Answer 1

饭后百步走，活到九十九，小编觉得大家在吃完饭之后不适宜立刻运动，可以等半小时之后然后再外出散散步。如果在吃完饭之后立即就做一些运动的话，可能会导致胃下垂，不利于大家肠胃的消化吸收，所以为了健康着想，在吃完饭之后不要立即运动，也不要做一些剧烈运动。

一、小编觉得这种说法不完全正确，大家在饭后半小时去散步比较好

人们常说饭后百步走，活到九十九，小编觉得这句话大致上是没有太大错误的，不过要注意这个饭后走路，并不是指吃完饭之后立即去散步，而是要等一段时间等到食物消化一会儿然后再去运动，最好在饭后的半小时和家人一起外出散散步，也是比较好的或者是做一些比较简单的运动，总是在吃完饭之后不适宜立刻运动，否则的话对大家的身体也会造成一些影响，会导致大家的肠胃不是非常好，也容易会导致胃下垂的情况。小编曾经在吃完饭之后立刻就去跑步，结果跑了没两步就发现自己的肚子非常的痛，所以大家也千万不要随便的尝试危害到大家的身体，健康的事情一定不要做。

二、饮食要丰富运动要适量

大家在吃饭的时候不要挑食，任何食物都吃一些，对大家的身体会比较好，因为每种蔬菜当中的营养物质也是不一样的，如果大家出现偏食的习惯，那么有可能会导致大家的身体无法摄取到充足的营养物质，那么对大家的身体健康就不太好，每一种食物都适量的吃一些，快让大家的身体变得越来越好，抵抗力也会增强，在吃完饭之后休息一段时间就可以适当的做一些运动，如果吃完饭后直接坐在椅子上不动或者直接躺在床上，有可能会导致到家变得越来越胖，肚子上的肉肉也会越来越多，适当的做一些运动还是比较好的。

Answer 2

这句话说的特别正确，在生活中吃完饭以后就应该经常的散步，才可以获得一个健康的身体，也可以有一个很长寿的寿命。

Answer 3

我很支持。所以我们在吃完饭后一定要散步，但是千万不要剧烈运动，一定要好好消化，这样也可以提高睡眠质量。

Answer 4

我也是这样认为的，所以我们在吃完饭之后一定要散步，千万不要剧烈运动，一定要好好的消化食物。

Answer 5

这个说法是非常正确的，因为饭后散步的话可以促进肠胃蠕动，对身体是非常好的。