Question

老人缺钙会引起哪些问题呢？要怎么解决？

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Answer 1

为什么老人容易缺钙？由于老年人胃肠功能、肝肾功能下降，激活维生素D的功能降低，以及户外活动减少，缺乏阳光照射，皮下7-脱氢胆固醇转化为维生素D的来源减少；老年人对钙的吸收和利用减少，钙的吸收率一般为20%；缺乏钙的摄入导致老年人体内钙的负平衡，体力活动的减少又增加了骨钙的流失，导致骨质疏松症较为常见，尤其是老年妇女。

老人怎么会缺钙？钙是人体中最重要、最丰富的矿物质，约占体重的2%。它们广泛存在于人体的各个组织和器官中，其中99%分布在骨骼和牙齿中，并维持其正常的生理功能。1%分布在人体的软组织和细胞外液中，对调节体内的生理生化反应起着重要作用。因此，当成年人尤其是老年人缺钙时可引起骨质疏松症、骨质疏松症等。此外，缺钙会增加骨折的风险，血清钙减少会增加神经和肌肉的兴奋性，从而引起抽搐。

老人如何知道他是否缺钙？成年以后，身体慢慢进入钙的负平衡期，即钙的吸收减少，排泄增加。自我诊断的症状有老年性瘙痒症；脚跟痛、腰椎痛、颈椎痛（可表现为腰痛）；牙齿松动或脱落；明显的驼背和身高下降；食欲不振、胃肠溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。当然，要想知道自己是否缺钙，最可靠的方法是到医院请专门的学科医生检查诊断。

一般来说，正常人的血钙保持在2.18-2.63mmol/l（9-11mg/dl）之间，如果低于这个范围，就属于缺钙。(PS：不能根据是否有自觉症状或血钙是否降低来诊断骨质疏松症)。需要注意的是，60岁以上的老年人，由于生理原因，长期代偿性增加的甲状旁腺激素可使血钙升高，所以血钙测定结果不能真实反映体内的钙含量。在这种情况下，骨密度测量可能是一个不错的选择。建议老年人，特别是绝经后的妇女，每年进行一次骨密度检查，在正规医院医生的指导下进行诊断和治疗。

Answer 2

有可能会导致骨质疏松，经常会出现骨折的情况，还有可能会导致老人患有佝偻病，容易导致记忆力衰退，缺钙了之后还有可能会降低免疫力，平时就应该吃一些专门的钙片，也应该多去喝一些牛奶。

Answer 3

可能会出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，头脑眩晕的情况，食欲不振的情况和消化不良的情况。所以当老人出现这种情况的时候，一定要给老人吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西红柿，而且也要注意老人的作息规律，千万不要让老人熬夜。

Answer 4

一，老年人缺钙会导致骨质疏松，走路时要特别小心。二，缺钙会加快老年人的衰老。三，缺钙严重会导致老人站立稳，可能造成骨折。所以老年人要及时补钙 ，可以选择吃钙片，也可以选择含钙食物。

Answer 5

容易导致骨质疏松，容易导致摔倒，容易导致身体出现问题，容易生病，容易导致营养不良，容易导致食欲不振，可以喝一些牛奶，一定要注意晒太阳，多吃有营养的食物。