Question

放不下一个人该怎么办，可以详细的讲一讲吗？

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Answer 1

放不下一个人怎么办，可以讲讲吗？

很多朋友给我来信，都说我放不下他该怎么办？其实很多时候，我们都明知道他不会再回头了，明知不会有结果，可就是无法控制，根本舍不得，道理什么的都懂，但就是死不悔改，哪怕痛彻心扉，哪怕颜面全无，哪怕撞得头破血流，最后还是放不下。到底该怎么做呢？才能放过自己？

第一，我们要知道啊，放下不是忘记，你不要试图去忘记一个人，除非你失忆，只要来过，就会在心底留下痕迹，忘不了是真实的，走了心的人最难忘，动了心的情最难放，没有在一起的感情总是意难平。所以我们要做的是释怀，是想起的时候能够云淡风轻。具体怎么做呢？两种情况，第一种是觉得他真的很好，舍不得，放不下，满脑子都是他，又或者他曾经对你的好啊，甚至会觉得，他对我应该还是有点感情的，总想着负荷就放不下了，你现在问问自己，你图他什么，那现在跟你都没有半毛钱关系了，图他曾经对你的好，清醒一点，那都是过去式。

第二，你自认为那份割舍不掉的爱都是纠缠，有些时候还真的是不撞南墙是不会回头的。记住，当你什么都不图的时候，自然就放下了。明知他不合适，但还是放不下。人都是有感情的，相处的时间长了，一个人突然的离开，周围的每一个角落都有他的影子，用过的每一个物件都有它的味道，心空了，哪怕你知道他并没有那么好，你们并不合适，但就是很痛苦。

这里呢，有两个心理原因。

第一，就是习惯被强制的终止，无法适应。第二，就是人总是对未完成的事情最难忘记，这种情况呢，抓住三个要点。

一定要保持你的理智，给自己心理暗示，这一点最重要，多想一想他的缺点，他的各种毛病啊，你们不合适的原因，提醒自己，他绝对不是那个对的人，如果你总是暗示他很好，那你就在这个小泥潭里一辈子打滚吧。在没有放下之前，绝对绝对不要再联系你只能压抑，一个不值得的人，还有什么可放不下的呢？

Answer 2

学会释怀，有甚多人都被抛弃过，他们都会甚伤心，这甚伤身体。找一个新的、对你甚好，人品甚不错的伴侣。

Answer 3

提升自己，让越来越优秀，充实自己，让自己忙碌起来，慢慢的就可以放下这个人了。

Answer 4

放不下一个人的话可以努力调整自己的不良状态，适当的转移注意力了，多注意自己感兴趣的事业，也可以跟父母出去旅游，必要时候还可以咨询相关的心理咨询师。