Question

疫情当前，运动时要不要戴口罩？为什么呢？

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Answer 1

1.疫情当前，运动时要不要戴口罩？为什么呢？运动时可以不带口罩，但是人多的地方一定要戴好口罩，因为要为自己负责对别人负责，事实上，不仅是青少年，很多成年人戴着口罩锻炼时也会感到呼吸困难。当我们运动的时候，尤其是做跑步、打球等剧烈运动的时候，我们的呼吸会明显加快和加强，我们的换气也会明显增加。戴口罩会导致通气阻力明显增加，通风减少，人们自然会感到窒息和喘不过气来。

2.与此同时，由于氧气摄入不足，心跳明显加快。心率过快导致心脏负担增加，形成面罩堵塞—呼吸不良—吸氧不足—心率过快—心肺负担增加—心肺工作效率降低—呼吸更差的恶性循环。从结果来看，我不认为在中高强度运动中戴口罩会让运动感觉更糟。”参与第一项研究的医学院教授丹尼·爱泼斯坦(Danny Epstein)博士得出了同样的结论:“虽然这项研究是在自行车运动中进行的，但同样的结果也适用于其他中到高强度的运动，比如跑步和举重训练。”专家表示，当口罩被浸泡后，人的呼吸能力会下降10%至20%，这意味着心肺功能只有60%至70%。换句话说，戴着高性能口罩进行剧烈运动，湿了口罩不换，会对正常的心肺功能造成很大影响。

3.特别是不要盲目选择高性能面膜。因为这种口罩的通风阻力通常很高，虽然防护良好，但不利于通风。安静的时候戴是可以的，但是在剧烈运动的时候戴不仅不能达到健身的效果，还可能会威胁到你的健康。在室内进行中、低强度的运动，比如健步走、运动后的拉伸动作，以及太极拳、八段锦等中老年人群偏爱的锻炼项目还是建议佩戴合适的口罩，且可以全程佩戴；如果是在空旷、通风条件较好的室外，也能兼顾到2米安全距离的，是可以露脸的。

Answer 2

当然不能戴口罩了。这是由于在运动的时候戴口罩可能会减少呼吸频率，会让自己的呼吸非常的急促，可能会导致氧气供应出现问题，会影响自己的心脏负担。

Answer 3

运动的时候不要戴口罩，运动的时候呼吸非常急促，这个时候戴口罩的话容易窒息，会伤害肝脏。

Answer 4

最好不要戴口罩，运动可能会损伤大脑，也可能会损伤你的肺，后果是很严重的。