Question

能减肥的食物有哪些

Answer 1

能减肥的食物有吗？
所有的食物吃了以后都会带来一定热量，并没有吃食物能够减肥的功效。但是减肥期间，有些食物适量多吃一些，有助于增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于减肥期间控制饮食，而且有辅助的减肥功效。
全谷类的食物，包括根茎类的豆类，以及大米、玉米、荞麦、燕麦、黑米、紫米，也包括黄豆、绿豆、黑豆、芸豆，以及红薯、紫薯、山药、土豆。这些全谷类的食物含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够延缓糖和脂肪的吸收，有助于对超重肥胖的人血糖和血脂的控制，能够改善胃肠功能，减肥期间可以适当多吃一些。

Answer 2

食物一般无减肥作用，但魔芋、玉米、橙子、西红柿等这些食物可以帮助减肥。
1.魔芋：
富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加快食物排出体外，来达到减肥目的。
2.玉米：
不仅富含膳食纤维，玉米胚芽中还有相当含量不饱和脂肪酸，能够有效促进肠胃蠕动，保持肠胃健康，同时还能快速地排出体内毒素和废物，具有清肠排毒作用，非常有利于人们减肥。
3.橙子：
含有丰富维生素C，可以降低淀粉转化量，吸走多余油脂，调节脂肪动态平衡，将多余脂肪分解消耗掉，从而起到降低脂肪合成达到减肥。
4.西红柿：
含有丰富果胶纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出，可以有效帮助减肥。
对减肥最有效运动是有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走等，这些运动可以调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解。
食物减肥应注意三餐定时定量，饮食中选择脂肪含量相对少，蛋白较高食物，如鱼和鸡肉。此外，药物减肥能很快减下体重，但是存在的很大隐患，最好在医生指导下药物减肥。生活中早睡早起，养成良好作息习惯。

Answer 3

减肥最有效的办法：

　　如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

　　吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。

　　吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。