Question

怎么改善自己的皮肤呢？

Answer 1

如毛孔粗大，可用化妆水冰敷法，柠檬汁洗脸，绿茶紧肤法来改善；如皮肤暗黄，可用酸奶美白法，西红柿排毒法，穴位按摩法来改善；如皮肤干燥，可通过补充足够的水分，用燕麦片洗澡等方法来改善。
爱美的人都希望自己能拥有如凝脂般一样的皮肤，但是有些人因为多种原因造成皮肤特别粗糙，毛孔特别粗大，而且脸上还有许多斑点，皮肤干燥、总是起皮等，这会大大影响个人的外部形象，需要采取一些措施来改善，那么，如何改善皮肤比较好呢？
一、改善毛孔粗大的方法
1.化妆水冰敷法：如果毛孔比较粗大，可以应用具有收敛作用的化妆水，并且把这样的化妆水放在冰箱中冷藏，然后再敷脸，坚持就可以改善毛孔粗大的症状。
2.柠檬汁洗脸：因为柠檬汁可以去油控油，清洁毛孔，去除老化的角质层，所以经常用柠檬汁洗脸可以让毛孔变小，让皮肤越来越细腻。一般在洗脸水中滴入3、4滴柠檬汁就可以。
3.绿茶紧肤法：绿茶不但可以收缩毛孔，而且还能美白肌肤，抗菌消炎，所以毛孔粗大的人可以用绿茶茶水拍打面部，坚持一段时间后就能取得理想的效果。
二、改善皮肤暗黄的方法
1.酸奶美白法：每天晚上洗脸后把酸奶涂抹在脸上，15分钟后再用清水洗干净，坚持一周后，皮肤就会变得越来越美白。
2.西红柿排毒法：因为西红柿中含有丰富的维生素c，常吃西红柿可以美白、抗衰老，所以建议皮肤暗黄的人常吃西红柿或者是喝西红柿汁，改善皮肤问题。
3.穴位按摩法：皮肤暗黄的人如果能经常按摩足三里穴，气海穴和关元穴等穴位，也能改善皮肤暗黄的问题，让皮肤变得美白、细腻。
三、改善皮肤干燥的方法
1.补充足够的水分：皮肤干燥和身体缺水有很大的关系，所以保证每天的饮水量达到2000毫升以上，而且每天早晨醒来后喝一杯蜂蜜水，吃了午饭后再喝一杯温开水，补水效果会更好，会让自己的皮肤经常水润润的。
2.用燕麦片洗澡：往洗澡水中放入适量的燕麦、牛奶、蜂蜜后再泡澡，有助于滋润皮肤，解决皮肤干燥的问题。

Answer 2

首先是做好自己的工作。

第一、就是要早睡，不要熬夜；实际上，大家的皮肤是要靠“养”的，而不是靠“妆”化出去的，画妆只有把大家皮肤缺点临时遮住出去，去卸妆以后，皮肤依然很差。要补充维生素

平时多吃富含维生素比较多的食物，尤其是维生素a、维生素c及维生素e等，维生素a能够防止皮肤上皮鳞状细胞发生癌变，维生素c和维生素e属于抗氧化剂，可以防止黑色素的沉着，减少对皮肤有害的自由基。


2、早睡

贫民窟女孩的护肤法宝! !买不起高档护肤品早睡就可以了!这个到底大家都懂, 晚上睡觉前，一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的，坚持哦！

3、控糖

多女生都偏爱甜食，奶茶、蛋糕、巧克力这些，据说吃甜食可以让心情变好。但如果摄入的糖分过多，会导致皮肤里的胶原蛋白流失，皮肤很容易因糖化变得松弛并产生皱纹，还有长痘痘、肤色变暗沉的风险，所以，控糖真的可以让皮肤变好，切记要少吃含糖量过高的食物！



4、多吃新鲜水果

内调外养皮肤才能变得越来越好，平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素有提亮肤色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的维生素C是纯天然的，大家不用担心会有副作用，橙子、苹果、西红柿这些可以天天吃，坚持吃了一段时间之后，你会发现肤色提亮了不少，还更有光泽感了。

第二、是注意饮食，多喝温水，多吃水果蔬菜，尽量不吃零食、饮料和冰冻的东西；

第三、另外要低油、低糖和低奶饮食，可以喝奶粉，或者喝益生菌的酸奶，纯牛奶的量不要太多；

第四、就是一定要多运动；

第五、可以找医生面诊看一看皮肤的情况，可以配合用上医美类的保湿修复的产品，配合补充维生素E和维生素C来改善皮肤。