Question

如何预防糖尿病肾病出现？

Answer 1

糖尿病肾病是糖尿病很常见的一种并发症，和血糖长时间控制不佳有非常密切的关系，在日常生活当中，可采取一些有效的办法进行预防。尤其是要坚持用药，积极控制血糖，饮食做到以清淡为主，并根据身体的状况进行适当的运动，都有助于远离糖尿病肾病。
第一、积极控制血糖

对于有糖尿病的患者来讲，日常要注意采取多方面的措施进行血糖的控制，尤其是需要通过服用药物，或注射胰岛素进行治疗的糖尿病患者，务必要在专业医生的指导下，正确服用降糖的药物进行改善，确保血糖控制在平稳的状态。对于正在注射胰岛素的患者，也要根据病情的变化，及时调整胰岛素的使用情况，以降低糖尿病肾病的出现。

第二、科学合理饮食

糖尿病患者日常饮食方面要注意做到清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和粗粮，确保血糖控制在平稳的状态，而对于糖分、脂肪、碳水化合物等含量高的食物，尽量远离。同时对于辛辣、刺激、不容易消化的食物，要注意进行控制，可减轻对于肾脏的负担。不过糖尿病患者不要喝太多的水，不然肾脏负担过重，也容易导致肾病出现。

第三、进行适当的运动

糖尿病确诊之后，在日常生活当中务必要根据自己的身体状况进行适当的运动，在运动的过程中能够促进体内脂质代谢，糖类物质的消耗也会比较快，能达到平稳控制血糖的作用。建议患者每天可进行散步、慢走、跳广场舞、打太极拳等之类，较为舒缓的运动，每次运动的时间不要超过一个小时。

预防糖尿病肾病可以采取的措施并不算少，特别是上面介绍的这三个方面都是非常重要的，建议糖尿病患者日常要加强多方面的护理。同时也要注意保持轻松愉悦的精神状态，定期监测血糖，如短时间内血糖出现了比较大的变化，务必要采取进一步的措施进行控制。

Answer 2

如何预防糖尿病肾病出现？糖尿病是一种不能治愈的疾病，故需重视糖尿病的预防。其主要预防措施包括调整饮食、积极锻炼、控制血脂和血压、定期体检等。

1、调整饮食：建议三餐要规律，保持健康体重，可少食多餐；避免暴饮暴食，不要在短时间内摄入过多的糖分，建议低脂高纤维饮食，多吃新鲜的蔬菜水果以及含优质蛋白质的食物。

2、积极锻炼：运动锻炼有助于提高免疫力，目前认为，低强度、持续时间长的运动项目比较好，如散步、慢跑、游泳等。要避免久坐不动，最好坐1个小时就起身活动5分钟。

3、控制血脂和血压：有高血脂、高血压的患者，要严格遵医嘱进行生活干预和用药，积极控制血脂、血压。

4、定期体检：要有意识的了解自己的血糖含量，一旦发现有增高的趋势，应及时采取措施，避免血糖含量进一步增加。对于有糖尿病家族史、肥胖和超重等高危因素者，更应该重视血糖监测。