Question

吃肉过多的坏处

Answer 1

本文谈谈肉食的害处，所采用的资料，都是从医学报告上摘取编辑，并非杜撰。

（一）吃肉易得心脏病

美国每年至少有一百万人患心脏病，其中六十多万人不治死亡。美国的心脏病研究委员会研究报告指出，这些心脏病患者，大多数是由于吃肉太多及动物脂肪摄取太多，熏肉、牛排、牛肉饼、火腿、羊肉、鸡肉、火鸡肉、三文鱼……等等，使得人体血液中的胆固醇与饱和性脂肪、游离脂肪积存太多，造成动脉硬化与心脏病。从过多肉食引起的心脏病，与抽烟喝酒引起心脏病，同样是头号杀手！

该会指出，血内含胆固醇高于两百六十毫克者，罹患心脏病而致命的比例是胆固醇低于两百毫克的人的四倍！吃肉的人，心脏病突发是素食者的六至八倍！在某些地区，肉食的人心脏病死亡者，是素食者的十倍以上！如果吃肉，再加上喝酒、抽烟、心脏病死亡率就更高，有些统计说是素食才的二十倍，有些统计高达三十倍！

肉类之中，所含饱和脂肪与胆固醇最高者，当数牛羊肉、猪肉、火鸡肉、鸡肉、牛脑、猪脑、牛肝、猪肝等等为甚！（详细请参阅天华公司出版拙著“天眼慧眼法眼的追寻”一书内“高血压与心脏病——吃肉者的现世果报”，此处不赘。）螃蟹、龙虾……等海鲜的胆固醇亦很高，鱿鱼、海参等软体海产，胆固醇也高。

Answer 2

一、肉吃多了，会给身体带来哪些危害？

1、身材肥胖

肉中含有大量的胆固醇和脂肪，长期摄入过多的肉质会导致体内脂肪含量堆积过多，影响血液的流动，降低机体代谢的功能，使脂肪和糖分无法代谢排出体外，久而久之就会导致身材肥胖，影响外在形象和颜值，也会加重人们的心理压力，增加身体的负担。

2、便秘

便秘现已成为困扰很多人的一大难题，长期摄入过多的肉食会导致体内油脂过多，降低肠胃蠕动功能，肠胃消化速度减慢，诱发便秘问题。

3、慢性疾病

长期大量摄入过多的肉食，容易降低机体新陈代谢的功能，使大量脂肪储存在身体内无法及时排出体外，过多油脂堆积也会影响血液的流动，增加心脏和血管的负担，增加身体患三高疾病的风险，诱发各种慢性疾病发生。