夏季天气很热，每天出很多汗，为什么体内还有痰湿？如何祛湿？
痰湿体质是现阶段非常普遍的一种体质种类，亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而造成。这儿的“痰”并不是只指一般定义里的痰，只是指身体体液的出现异常积留，是生理性的物质； “湿”分成体湿和外湿，外湿指气体湿冷、自然环境湿冷，如雨淋、居住环境湿冷等，外在体内湿气会侵害身体而发病；体湿就是指消化道运行失宜，对水在身体内的流动性无法控制以至体液停聚，或因饮食搭配水份太多千金子注：不难看出，每日8瓶水的意识，
并不适宜每个人，或因喝酒、奶酪、生冷食物饮品，而使身体体液聚停而产生体湿。该体质者多伴随脾胃功能失衡、内分泌紊乱等。 并且食物网中也务必具有补肾壮阳，补气补血，祛湿，健脾胃的作用。因为痰湿体质归属于透现型，新陈代谢迟缓型的体质，早期合理的填补高品质的营养补充食物，能快速的提高身体身体素质，让身心健康的修复速率迅速！如填补多种多样绿色植物蛋白粉，多种多样矿物，多种营养元素，鱼油，蒜素，铁质叶酸片等。
药品调养以化湿止咳化痰为治疗原则。脾胃虚，湿阻中焦可选用健脾胃化湿的药方如平胃散；脾肾虚，水饮停聚可选用温阳利水的药方如金匮肾气丸，肾亏腰重脚水肿可以用加味金匮肾气丸；肺失电影宣传，津失输布，聚液生痰可选用温肺止咳化痰的药方如二陈汤；肺肾阴虚、湿痰内盛者可选用归地二陈煎。痰湿体质的人群在饮食搭配上要多多留意，应当清淡的食物，
不必暴食暴饮。能够多吃一些水果蔬菜水果，生冷食物凉性食物尽量减少，像油麦菜、水果沙拉、甜瓜、茄子等食材，蔬菜水果在烹调的情况下最好是再加上姜蒜，减低蔬菜水果的偏寒特性。薏米仁、伏苓、梗米这些都有着去湿气的效果，适当的服用，能将身体内过多的水分排出。将他们放在一起烧煮服用，还能够提高食欲、安神助眠，对人体有许多的优势。痰湿体质得人，能够多吃大枣、圆葱、豇豆等食材，这种食材能够健脾化痰，改进湿痰的病症。
