Question

便秘可能会引起癌症！

Answer 1

便秘可能会引起癌症！

众所周知，便秘是一种临床常见病症，正常人体需要每天排便一次，或者至少1-2天排便一次，但每周排便次数小于3次，持续3周以上或者持续的排便困难、大便干结、坚硬都属于便秘的情况了。现代人随着运动越来越少，饮食作息经常不规律，现在患有便秘的人越来越多。便秘对身体的危害很大，下面我们就来了解一下便秘的具体危害，以及如何清理宿便？

便秘的危害：

1.肥胖，大肚腩

宿便会使身材走形，腹部肥肉多。体内宿便太多会撑大你的小腹，并压迫内脏，是产生大肚腩、肥胖的重要因素。而肥胖也是癌症的诱因之一。

2.引发肛肠疾病

便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱，甚至诱发大肠癌。

3.导致面色暗沉、皮肤粗糙

宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙。

4.失眠、记忆力下降

便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。

生活中如何预防便秘呢？

1、补充水分。

正常每天饮水量要八杯水，夏天又是个容易脱水的季节，所以要经常补充水分，预防脱水。可以搭配金之岛琉球酢一起使用效果更佳！

2、饮食清淡勿油腻。

油炸或烧烤，都是易上火的食物，人一旦上火，也会引起便秘，所以饮食要注意清淡。

3、适量运动。

适当的运动对于提高免疫力、保持心情愉悦舒畅有一定作用，持续半个小时以上的运动，可以有效地促进肠胃蠕动。这类运动有：仰卧、屈腿、深蹲、起立等。