Question

一个没有底线的人，如何学着有底线

Answer 1

在一次倾诉中，咨询师让我看到，在我的亲密关系中，我是没有底线的。在别人伤害我的时候，我甚至还在努力尝试去理解别人，包容别人的情绪。

在男朋友跟我冷战，因为我花钱方式不对，要跟我分手的时候。我还在想情侣之间相处，有不同的消费观，他家里穷，不舍得花钱也是可以理解的。他生气我可以理解。他不高兴我也是可以哄一哄，说个口是心非的我错了，你别生气了，也是可以的。

但其实，我们还是情侣，我们各自金钱独立，我花自己的钱，他不高兴了，我还要道歉，哄他，我还要小心翼翼的，下次偷偷花他不让我花的钱。跟做贼一样。

我的处境就是这么尴尬。因为我没有底线，无限理解别人。

我倾诉过后，想了半天，我发现了自己没有底线，但我不知道我怎么样才能有自己的底线。

底线也不是说有就有的。一个从来没有为自己考虑过的人，一个从来没有关心过自己的情绪和感受的人，一个从来都是以他们的感受为中心，总是事事换位思考的人。最后发现，似乎一切事情的发生，都是可以理解的。

那我应该把自己的底线放在哪里好呢？

我找了一个文字倾诉师，问了这个问题。

老师说

从情绪的角度来说，当任何时候你感觉不舒服的时候，就是现实中需要作调整的一个提醒。

你可以尝试先从身体入手，提高对自己身体的觉察力，身体敏感之后，有一些情绪到来，就会快速的感知到身体的变化。

这个时候结合现实，去看看哪些事情发生了，让身体有反应，听从身体的智慧，做出言谈举止的调整。

这个可以作为建议。祝福你~

答案就在上面了，感受自己的身体，感受自己的情绪，在实践的过程中，我变得越来越爱我自己。