Question

情绪陷阱

Answer 1

不管是自我感觉还是朋友评价，我都是一个感性主义者。

感性的人能够在一定程度上体会到别人的感受，有同理心、共情力。这一点说不上好坏，对于没有建立起亲密关系的人来说，在忙乱的现实社会中，你没有精力、义务去感受别人；而对于亲密关系，能够“感同”，别人能够信得过、愿意向你倾诉，已经就可以算得上是体现出自身社交价值。

对于自身而言，糟糕的方面是，感性的人容易陷入到“情绪陷阱”中，也就是易受外界的影响或者是自身情绪波动，很容易到达情绪的拐点：前一秒心情“万里无云”、下一秒心情“阴云密布”。

既然只有自己能够掌控情绪，那么，如何“自救”？也就是心理暗示，当然，这有一个极为重要的前提：明事理。从第三人称视角去看，你知道你又一次陷入了极度消极或者极度乐观的极端情绪。然后，找原因，是什么事或者是物触动到了你的情绪拐点？最后，心理暗示，找到原因以后对症下药的心理暗示往往是治愈情绪的良药。

从第三人称视角看自己，又是对自身更为清楚的维度认知。了解情绪波动——找原因——心理暗示，能够帮助你摆脱情绪陷阱，长此以往，有利于塑造沉稳的性格、云淡风轻的气质。