Question

孩子临近高考，压力很大，家长该怎样帮助孩子缓解这种情绪呢？

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Answer 1

家长首先应该告诉孩子高考的意义，让孩子正确对待不必太过紧张，在孩子有空的时候可以带孩子出去旅游，可以帮助孩子缓解压力。对于高中生来说，高考应该是人生中最重要的一次考试，因为这次考试直接决定孩子能不能上好的大学。高中生已经是成年人了，他们也明白高考的重要性，心理压力自然很重。有些学生因为不会缓解压力，最终出现精神类的疾病，家长也是痛心疾首，所以帮助孩子缓解压力是很重要的，千万不要等到疾病出现了再后悔。高考前家长能做的事情不多，除了做好后勤工作，最重要的就是帮助孩子做心理疏导，让孩子从学习的压力中解放出来。

一、可以找孩子谈谈，告诉孩子正确对待高考。

家长可以跟孩子谈谈，告诉孩子高考确实很重要，但还没有重要到超过孩子的身体。让孩子知道考的好是好，如果考不好也没有关系，人生还有很多的选择，高考并不是唯一的出路。孩子已经是成年人了，相信他们能理解家长的苦心。

二、在合适的时间带孩子到外面游玩放松压力。

高考前最重要的就是学习，很多孩子没日没夜的学习，压力也越来越大。家长可以选择某个周末，让孩子暂时放下学业，到周边的景区游玩，在游玩的过程中孩子的身心得到放松，心理压力也能得到缓解。

三、给孩子制定学习计划，让孩子从容应对学习。

家长作为过来人，应该明白孩子有一部压力是来自于对学习的不确定性，家长可以帮助孩子制定合适的学习计划，让孩子能够从容应对学习。家长也不能给孩子额外增加压力，不能要求孩子一定要考上哪一所大学，只有这样孩子才能轻松学习。

Answer 2

我认为家长应该主动关心孩子的心理健康，试试带孩子出去玩耍，为孩子做一顿大餐，鼓励孩子尽力发挥就好，不要过于焦虑，家长也要以身作则，不要逼孩子。

Answer 3

可以带着孩子一起吃一些美食，也可以带着孩子外出散步，可以陪着孩子去跑步，有时候也要注意自己的情绪，不要影响到孩子。

Answer 4

可以给孩子做好后勤工作，不要给孩子太大的压力，日常生活中可以陪伴孩子和孩子一起锻炼身体。