Question

考试前怎么让大脑发挥最佳

Answer 1

考试超常发挥是有多方面因素决定的。既有知识的储备，又有生理，心理、技术技巧创新和潜能等因素的参与，所以，考生要从多方面多角度，综合多种因素加以考虑，以提高超常发挥能力。

考试前怎么让大脑发挥最佳

积极暗示，挖掘潜能。

进入考场之前，要反复地告诉自己：我很棒，我复习很用功，我准备地很充分，我一定会考出好成绩。进入考场坐好后，闭目，用几秒钟把自己想象成装备精良，武艺超群，英勇善战的战士，答题如神，“撩倒一个俘掳一个……”，战绩辉煌，大获全胜的情景。然后，精神抖擞，信心十足地进入答题。

战略上藐视，战术上重视。

战略上藐视是指，自己已准备相当长时间了，也经历了多次模拟考试，对考试有了一定的经验积累，相信自己一定能考好。

战术上重视，是指对试卷上每一道题、每一个细节，都要认真对待，谨慎小心，细致，一丝不苟，字斟句酌，不能有半点马虎。

考试前吃什么能让大脑发挥最佳

1、孩子临近考试的那段时间，建议家长们多给他们补充一些维生素A,B和含脂类的食物。比如新鲜的绿色蔬菜和红色蔬菜是绝对不能少的，早餐和零食可以多食用蛋类，豆类，芝麻，核桃，花生等坚果。

还有一些小米，粗粮等食物也是对大脑有很大帮助的。坚果虽然可以及时补充大脑，但是不建议多吃，因为坚果油脂含量比较高，多吃会出现上火的现象，对考生不利。

2、想要缓解考试带来的紧张，家长们可以给孩子炖点海带汤，紫菜汤等含碘丰富的食品。在众多食材中，洋葱可以有效稀释血液中的浓度，改善大脑供氧的作用，也可以消除精神过度紧张，所以洋葱是孩子考前让大脑发挥作用的好食材之一。