Question

有的人睡很长时间也觉得很累，这是什么原因造成的？

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Answer 1

引言：我们都知道睡眠质量对人们非常重要，当人们没有良好的睡眠质量或者是睡觉的时间，感觉特别的累，这就要寻找原因，到底是什么原因造成的呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、睡的时间长反而觉得累原因是什么

很多人可能是睡不着，但有的人是因为睡觉时间过长反而觉得特别劳累，所以这个时候可能是工作上的压力，也可能是由于自己身体方面的原因，很多人可能会出现这样的状况，所以一定要合理安排时间。人们都知道睡觉睡得充足对身体好，所以在平时的时候，我们一定要照顾好自己的身体，很多人喜欢啊也是非常重要的，当你不爱正常的生物钟睡觉，这个时候你反而觉得很累。

二、睡眠质量重要性

有的人也会觉得心情不好，这个时候睡觉也会特别的累，当你心情不好处于一种糟糕的状态，所以你的睡眠质量反而会下降，睡的时间长反而特别的累。也有的人是比较喜欢剧烈运动，所以当他运动很晚，然后不合理并且睡觉的时候身体的一些肌肉是处于酸胀的情况下，所以第2天会感觉浑身不舒服，这也是一种原因，所以睡觉之前我们一定要让自己拥有良好的情绪，良好的身体状态，良好的睡眠时间以及良好的睡眠状态，这样让人们才是比较健康的。所以在日常生活中，我们一定要有证据的生活习惯，这样对于身体来说是比较好的，而且通过这些你会发现身体会越来越健康，我们通过这些也会让自己变得精神比较抖擞，所以很多人可能会出现一些肠胃不舒适，睡觉也会不舒服，在平时的时候注意照顾好自己，这才是最重要的事情。

Answer 2

这可能是因为这些人的睡眠质量不高，虽然睡的时间很长，但是一直处于浅睡眠状态，身体没有得到很好的恢复，还有可能是因为血液粘稠度较高，血脂，血糖血压水平较高，所以即使睡很长的时间，依旧也会感觉到精神乏困。

Answer 3

有可能是气血不足，现在普遍年轻人依然在朝九晚五的工作，白天在办公室长时间坐着没有适当运动，长时间机械化的生活身体得不到舒展，因此导致气血流通不畅，总觉困乏。

Answer 4

可能是因为自己的身体比较虚弱导致的，也可能是自己肾虚导致的，还可能是身体无力导致的，也可能是营养不良导致的，这些问题都可能导致自己的身体很累。