香烟的危害到底有哪些？
现在的很多人都喜欢抽烟，而香烟对人体的危害是比较大的。
一、香烟的危害到底有哪些？
香烟里面含有很多的致癌物质，主要的致癌物质有三种成分，焦油，一氧化碳，尼古丁，这三种成分对人体都是有害的。长期接触香烟，就容易让焦油沉积在粘膜上，所以很容易导致口腔癌，咽喉癌，支气管肺癌等等。
二、远离香烟
其实在生活当中很多人都知道香烟对人体的危害。但是，很多人对香烟已经产生了一种依赖。所以，尽管知道香烟的危害很大，那还是会去接触。很多人经常说的一句话：“饭后一支烟，快乐似神仙”。这是一些对香烟上瘾的人经常挂在嘴边的一句话。香烟里面的尼古丁是很容易让人产生依赖感的。所以，珍爱生命，远离香烟。一开始只要我们不去接触香烟，肯定就不会有瘾。在生活当中，应该要养成一个良好的生活习惯，不要抽烟饮酒，要经常锻炼身体，只有这样，可能有利于我们长寿。
吸烟是一个非常不好的习惯，吸烟对人体的伤害是非常大的，最明显的就是影响肺部的健康，让人出现肺炎甚至进一步发展肺癌；会造成骨质疏松，可能年纪轻轻就变矮了，而且也没有办法做剧烈的运动。会影响男生的生育功能，造成生殖细胞的质量下降；而且也会影响一个人的睡眠质量的，在夜晚容易多梦，而且会打鼾，睡眠质量下降。吸烟对人体没有什么好处，基本上都是坏处，所以一定不要吸烟。
戒烟的方法
在现实生活中能够成功戒掉香烟的人是非常少的，但是只要自己努力还是有可能的。在戒烟的过程中最重要的是持之以恒和循序渐进并且不断的给自己鼓励，烟龄比较长的人在刚戒烟的时候都是会感觉到比较难受的，甚至会有一些戒断反应。一定要给自己适当的心理安慰，并且要鼓励自己刚开始没有必要去完全的戒烟。可以减少吸烟的频率，不必要的情况下可以不吸烟。之后随着吸烟次数的减少，那么自己也能够适应没有烟的状态，而且也更容易完全的戒掉香烟了，在戒烟成功之后避免又重新吸烟。
相关宣传的作用
吸烟有害健康，这个宣传很早就开始了。但是宣传的力度一直不大，在包装盒上也没有明显的体验，甚至只有一行小字，这也导致很多人都不以为然。但是在日常生活中如果说能够给青少年正确的价值观人生观的话，那么小孩子是会主动拒绝的，所以家长应该加强教育，学校也要加强教育，从根源上去减少吸烟的人群。
总结
当身体出现问题素质下降的时候，就会导致医疗支出增加，而且生产力也会降低的。所以不要觉得吸烟这只是一件小事，如果人人都有吸烟的习惯，那么整个地区的人民体格就会下降，素质降低的话也必然造成生产力的衰退。
