Question

高考每天复习时间安排

1我不清楚每天几点起身大脑是最好的?
2每天几点睡觉是最好的?
3为了迎接高考,应该睡几个中合适?

我平时11点半睡,7点中起身,感觉就是一早提不起劲

Answer 1

5—7点，9-11点，16-19点，20-22点是学习的黄金时间。
所以每天在六点到六点半左右起床是最合适的。
睡觉时间在十点半到十一点之间比较合适，多数高考状元都选择在十点半左右睡觉，这是值得借鉴的。
备战高考期间的学习强度很大，必须要有充足的精力和较高的效率才能挺过这艰苦的一年，取得优秀的成绩。熬夜不仅什么也学不到，反而会使使你更加疲惫，事倍功半，效率全无。因此每天至少要保证七小时以上的睡眠，中午最好也睡个午觉，一刻钟足以，这样下午的精力就没问题了。
祝你高考成功！！！！

Answer 2

4—7点，9-11点，17-19点，20-21点是学习的黄金时间。而你说的11点半睡是不好的，应该在22—23点之间。另外，7-8点是早餐及餐后忙碌，大脑不稳定，不建议学习。O(∩_∩)O~，希望有所帮助吧。

Answer 3

十二点到六点，但是要保证在第二天的中午和下午可以小睡两次，每次时间在二十分钟左右。

Answer 4

一大早应该是最好的