心脏不太好的人做什么运动减肥效果好，平时工作很忙，可以用来运动的时间很有限。
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跑步机最适合你
哑铃也行
适可而止。
哑铃也行
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一是食物减肥
二是做一些办公室运动
二是做一些办公室运动
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跑步的时间有没有 这是有氧运动不剧烈减肥效果也好就是需要长时间坚持
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瑜伽 太极
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