Question

想要更好的保护胃部，哪几个常见的伤胃习惯要避免呢？

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Answer 1

想要更好的保护胃部，以下这4个常见的伤胃习惯要避免：

1、吃饭的时候狼吞虎咽

很多人吃饭的速度是非常快的，可以用狼吞虎咽来形容，可是这样的吃饭习惯对于胃部的损伤是很大的。因为我们的食物没有通过充分的咀嚼就进入了胃部，那么消化的过程当中会给胃带来很大的负担。所以就很容易出现胃胀，或者是消化不良的情况。在生活当中吃饭一定要细嚼慢咽，充分的拒绝才会保护胃部。

2、不能吃太烫的食物

很多人都觉得有一些食物趁热吃是比较好吃的，然后就会在食物刚做好以后就迫不及待的去吃，可是如果食物的温度已经超过50度的话，进入到胃部就会对胃部受到损伤。因为我们身体的胃部最高能够承受的温度就仅仅只有50度而已，所以长期这样吃太烫的食物对于胃部的健康损伤是很大的，并且对于食道的影响也很大。

3、吃的食物不卫生

很多人喜欢吃路边摊或者是吃隔夜菜，可是这些食物往往是不卫生的，那么这种食物当中所含有的细菌含量是很高的，因此这些食物进入到胃部之后就会让胃部的细菌产生失衡的状态，因此对于胃部的损伤很大，并且还容易出现胃溃疡，甚至严重的还会引发胃癌的产生，想要保护胃部，就要注意食物的卫生问题。

4、经常吃重口味的食物

很多人都爱吃重口味的食物，比如像辛辣的食物或者是酱菜等，但是这些食物对于胃的伤害比较大，因为它会刺激到胃部的黏膜，很容易导致胃部出现充血的问题，因此就会出现炎症。想要胃部健康，那么就一定要注意避免吃重口味的食物，每天的饮食最好是清淡一些，营养均衡，这样才能达到养胃的效果。

Answer 2

喝浓茶，暴饮暴食，吃凉的食物，喝酒，吃肥肉这些习惯都是特别伤胃的，在日常生活中要吃得清淡一些，要吃一些好吸收和好消化的食物。

Answer 3

1、常吃“剩”饭伤胃 研究发现，再加热和吃剩菜很难消化，时间长了可能会引起胃病。 2、常吃快餐伤胃 快餐中的油炸作物比较脆硬。 如果不咀嚼就吞下，硬的食物在食物与胃黏膜接触时，由于胃的蠕动，会直接对胃黏膜造成损伤。。

Answer 4

经常不吃早饭，经常喝冷饮，经常吃生食，精神压力非常的大，经常熬夜，这些都是很伤胃的习惯，一定要避免。