每天晒太阳怎样才不黑
每天晒太阳怎样才不黑
每天晒太阳怎样才不黑，到了炎热的夏天，不仅温度变得更高了，而且强烈的紫外线稍有不慎就容易被晒伤，所以如何不被晒黑成了很多人的烦恼，下面为大家介绍每天晒太阳怎样才不黑。
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1、深层清洁
在晒完太阳之后，一定要先做好深层的清洁，不仅是清洁皮肤表面的各类灰尘和油脂，还要清理毛孔里面的饿，这样才能够避免毛孔的堵塞，也能让皮肤的血液循环和代谢正常化。
2、充足补水
太阳底下晒过以后，人的肌肤很容易缺水，因为高温会造成水分流失，那么要舒缓肌肤就需要在清洁以后先补水，不过最好不要突然使用急速补水产品，可以先用芦荟胶舒缓保湿，再使用其它补水的水乳。
3、护肤减少黑色素
使用含有烟酰胺或者是熊果苷等等成分的护肤品，它们可以抑制酪氨酸酶的活性，就能减少黑色素的形成，当然就能够防止皮肤变黑了，不仅如此它们还可以让皮肤变白变透亮。
4、其它办法
在决定晒太阳之前，最好是先涂防晒霜或防晒喷雾，它比任何晒完之后用办法补救都要有效地多，是可以直接降低紫外线对皮肤伤害的最有用的途径，不要等待晒红晒伤以后再护肤，那样需要很长时间调理。
为什么晒太阳皮肤会变黑
因为太阳光线里含有很多紫外线，而且波长覆盖各个范围，如果不加强对紫外线的防护，它会让我们人类皮肤里的酪氨酸酶不断的催化，而它就会让黑色素不断的形成，于是皮肤就会变黑。
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晒完太阳，不能进行美白，而只能通过补水缓解。
先检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。
根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。
在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。
晒太阳的注意事项：
首先，秋冬阳光和缓，晒的时候要注意保暖，以防感冒。
其次，体弱的人千万别暴晒，容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行，想晒太阳最好戴个遮阳帽。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。
还要注意，老年人最好不要独自躺着晒太阳，一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又能调节情志。
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一、晒不黑的方法
1、深层清洁：
可以利用牛奶洗脸达到更好的护肤美白效果，因为牛奶中含有非常营养的脂肪和维生素、矿物质等营养物质，特别是含有很多维生素B，可以深层的滋润肌肤，达到很好的美白护肤效果。
2、给皮肤补水、锁水：
缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的.肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，即使不美白，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。
二、皮肤晒黑怎么恢复
皮肤晒黑了想恢复的话一定要给皮肤基底层补充大量的水分。因为皮肤晒黑后由于紫外线的照射流失大量的水分，所以晒黑后的皮肤是非常容易缺水的。建议皮肤晒黑后的前一周每天敷一片补水面膜，一周以后可以隔一天敷一次或者一周敷2-3次都可以根据皮肤情况来定。因为只有面部底基层的水分在充足的情况下，微循环才能加速流通，抑制黑色素沉着并将黑色素细胞代谢出去。
建议：补水面膜可以用含有芦荟成分的面膜。因为芦荟本身对皮肤就有镇静舒缓的作用，而且它能给皮肤补充大量的水分，不管是对皮肤晒黑后的修复还是补水都有很好的效果。
皮肤晒黑多久能变白，这个是根据每个人的情况不同，后期护理不一样得到的皮肤晒黑多久能变白的时间也不一样。
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这些方法轻松解决防晒问题
1、晒后不能用热水洗脸
炎热的夏天，在太阳下晒了一天，如果用热水洗脸,其效果就像是被热水烫伤一样。你应该知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。
2、穿上彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。
一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
3、不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
4、营养到位,防护全面
几乎所有人都知道 维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”。
平时一定要多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得，番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。
5、番茄新功能多吃可防晒
据说这是有权威机构的权威理论作后盾的,德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。
专家在研究中发现，我们每个人每天吃番茄酱，被太阳晒伤的风险大大减少，如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。
40克蕃茄,仔细想想,也就是一个体积小一点的蕃茄而已。况且蕃茄实在是夏天最好吃的水果之一,如此就可以防晒,简直就是一种享受。
我们需要注意选择合适的时间。早晨和傍晚时分的阳光相对较为温和，辐射也相对较弱。这个时候出去晒太阳，可以有效减少皮肤受到的伤害和黑色素的生成。
涂抹防晒霜是必不可少的一步。防晒霜能够在皮肤表面形成一个保护膜，过滤掉部分紫外线，减少皮肤暴露于紫外线中的时间。所以，在出门之前，记得给自己擦上一层防晒霜。
在晒太阳的时候要注意避开中午时段。中午时段阳光最为强烈，紫外线辐射也最高。如果在这个时间段长时间暴露在阳光下，就很容易导致皮肤发黑。
正确使用遮阳伞或穿戴合适的衣物也是关键。帽子、长袖、长裤等可以帮助遮挡阳光，减少对皮肤的伤害。选择颜色较深的衣物也可以起到一定的防晒效果。
除了以上方法，还有一种非常实用的产品，那就是鲜本芦荟胶。据三甲医院大夫建议，鲜本芦荟胶是最好的选择，这款产品备受消费者喜欢和好评。它能够有效滋润皮肤，并且具有一定的修复作用，能够帮助皮肤恢复健康状态。
要想在每天晒太阳的同时不变黑，我们需要注意合适的时间选择、涂抹防晒霜、避开中午时段、使用遮阳伞或穿戴合适的衣物等。可以尝试使用鲜本芦荟胶来滋润皮肤和修复受损部分。记住，在享受阳光的保护皮肤健康是最重要的！
