Question

所谓修行，就是该吃饭吃饭，该走路走路，该睡觉睡觉！

Answer 1

最近在看《武志红的心理学课》里面讲“活在当下”这篇主题的时候，提到禅宗的一句经典名言：“所谓修行，就是该吃饭吃饭，该走路走路，该睡觉睡觉”。其实很早之前就听到过这句话，但是大道至简，没明白里面的深意，听过就忘了。

再听这句话让我不禁想到禅宗里面的一个小故事，师傅每天挑水，砍柴，做饭。徒弟就问师傅：师傅，你每天这样学会了什么？师傅：之前挑水想着砍柴，砍柴想着做什么饭。现在砍柴的时候只想着砍柴，做饭的时候只想着做饭。

我们大多数人的现状不就是故事里面师傅之前的状态么？吃饭的时候想着工作，工作的时候想着偷懒，偷懒的时候想着哪里还有好吃的。特别是移动设备这么发达的年代，智能手机已经内化成人体的一个器官，人类已经变异成低头族。世界上最痛苦的事情莫过于两点：1.手机没电2.没有wifi。

我能感受到我们这一代人如影随形的焦虑，我们紧紧地追赶时代步伐，生怕自己掉了队。社会上也不乏各种“时间管理”达人，“高效并联”高手，“一心多用”狂人等等，我之前也花钱交了“智商税”，看似相同时间内确实多做了一些事情，只有自己知道到头来所有的事情都是浮于表面，浅尝辄止。

很长一段时间内我无法理解为什么那么多成功人士的关键词都有——专注！后来慢慢地，我才发现，时间管理是个谬论，因为时间每天都是24小时，不会因为你的努力一天变成25小时，也不会因为你的懒惰缩减到23小时。我们唯一能管理的就是自己的注意力。当我们开始明白注意力才是最重要，活在当下的每一刻，一心一意，你会发现你浮躁的心也静下来了，你耳边的微风轻轻亲吻你的脸颊，你的呼吸也放松下来，起伏之间，释放了所有的紧张。

慢一点，没什么不好。做任何事就像机械的发动机，所有的启动都需要动能，开始可能波澜不惊，那只是在积蓄能力，等积累到一定程度，不鸣则已一鸣惊人。