百香果的功效有很多种，怎么吃更有营养，效果更好？
百香果的功效有很多种，怎么吃更有营养，效果更好？
百香果的营养很高，可以提供更多的营养物质给身体，让身体获得更多的营养。百香果是水果之王，含有的营养十分丰富，女性常吃百香果对肌肤和身型有较大的协助。这么好的水果，有什么吃法更加有营养呢？下面我们来了解下吧。
百香果的功效：
功效1、有效促进肠胃蠕动，有助消化。百香果中含有大量的维生素C，基本上一天一个百香果就可以满足人体所需要的维生素。百香果中还含有纤维物质和果胶，进入人体之后可以有明显的饱腹感，有效促进肠胃蠕动，从而有利于消化食物。值得关注的是，百香果中含有的氨基酸和B族维生素，是人体所必需的营养物质，真正适合人体的日常养生。
功效2、有效延缓衰老，减少暗沉色素的产生。百香果对肌肤有很大的帮助作用，维生素C具有很强的抗氧化效果，不仅保护肌肤健康，还可以有效延缓衰老的速度，对于毒素沉积也可以有效抑制，从而减少肌肤斑点的形成，让肌肤看起来白皙有光泽。
功效3、有利于减肥瘦身。减肥瘦身的方式有很多种，经常吃百香果可以降低人体对脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身的功效，女性经常吃百香果就是可以让身材保持得越来越好。
即然百香果的功效这么多，平常应当怎么吃更有营养、效果更好？
1、直接鲜食：将百香果直接切开，用勺子挖出内颠。然后，就可以直接食用，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜搅拌均匀，然后吃下。百香果的籽也可以直接食用，它富含含很高的营养价值，高级蛋白和高级脂肪。
2、制成果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象，对质量并无影响。
3、取三个百香果，200毫升冷开水，少许蜂蜜，少许柠檬汁，少许碎冰。将百香果洗净切开，用勺子将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰姐就可以饮用。
4、百香果的果壳还可以用来提取果胶、医药成分和加工饲料外，还可以泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
吃法二，直接用勺子舀着吃。这种吃法也很常见，有些人喜欢酸，就可以按照这样的吃法吃，也可以补充身体所需要的维生素C，起到美容养颜的功效。
