Question

高三学生，如何能更好的集中注意力，提高效率？

Answer 1

1、做一些放松的训练

例如抻懒腰，虽然这只是一个小动作，但是是很有效的解乏方式，平常没事，或是坐很久的话可以抻一抻懒腰，是很解乏的。

2、出去玩减压

出去玩大概是最减压的方式了，高中生学习比较紧周六周日的话，你可以去离家不远的地方，公园或是和妈妈去逛街，这都是很减压的方法了。

3、做好学习的计划

注意力不集中有很大的原因是因为没有学习计划，你如果嫌麻烦的话可以稍微制作简单一点的学习计划，例如今天的要预习哪部分，练习册的题要做的题有几页，这样有了学习计划的话，你就能集中注意力了。

4、食补

食补是要依靠家长的，家里有条件的话，可以煲一些汤，给学生们送过去，在加上一些心理安慰，相信会对学生们的注意力有所帮助的。

Answer 2

高三学生，如何能更好的集中注意力，提高效率？做一些放松的训练例如抻懒腰，虽然这只是一个小动作，但是是很有效的解乏方式，平常没事，或是坐很久的话可以抻一抻懒腰，是很解乏的。2、出去玩减压出去玩大概是最减压的方式了，高中生学习比较紧周六周日的话，你可以去离家不远的地方，公园或是和妈妈去逛街，这都是很减压的方法了。3、做好学习的计划注意力不集中有很大的原因是因为没有学习计划，你如果嫌麻烦的话可以稍微制作简单一点的学习计划，例如今天的要预习哪部分，练习册的题要做的题有几页，这样有了学习计划的话，你就能集中注意力了。4、食补食补是要依靠家长的，家里有条件的话，可以煲一些汤，给学生们送过去，在加上一些心理安慰，相信会对学生们的注意力有所帮助的。

Answer 3

高三学生集中注意力，提高效率的方法:
1.大声朗读法。背诵课文时，如果你没有集中注意力，就大声朗读课文，以便集中注意力。
2.音乐放松的方法。当你不能专注于工作或学习时，你可以听纯音乐来提高工作和学习的效率，这样你的注意力就会集中。
3.身体做困难的动作。这种方法是从老师那里学来的。每次我们遇到那些在课堂上注意力不集中的学生，老师都会让这些学生带着书学习。这些不专注的学生会变得高度专注。
4.重复记忆法。当你不注意的时候，你会来到一个安静的环境中，让手中的东西不断重复。慢慢地，你的注意力变得集中。
5.注意睡眠调节。确保充足的睡眠是注意力集中的关键。对于不同的人来说，当他们注意力不集中时，闭上眼睛或睡一会儿。当他们醒来时，他们会非常专注。这种方法只适用于少数人。
6.环境自律法。当你不注意时，反思你的坏地方和导致这些坏地方的因素，以便做出改变，你的注意力就会集中。
7.集中想象力。这种方法很难想象。如果你反复思考，你的注意力就会逐渐集中。
每个人都应该有适合自己的方法，做到及时调整，保持一个良好的状态，这样才能集中精神，提高效率。

Answer 4

第一、保持环境的安静以及舒适。在学习当中，需要皮面各种环境的干扰。

第二、需要养成专注的习惯。在学习当中一定要明白直接需要干什么，并且聚精会神的做一件事，排除干肉。

第三、清楚障碍。在过程当中可能会有干扰的因素，需要将这些干扰的因素去除。如果干扰因素过多，会导致难以专注。

Answer 5

最重要的就是沉下心来，快要高考了，一定要调整好心态，调整好作息，早睡早起。
说实在的，你晚上熬夜熬到凌晨，还不如晚上早点儿睡早上五点甚至起更早呢，早上是记忆东西的黄金时间。
不要想其他无关紧要的事儿了，那些事是你高考之后三个月暑假的时候该想的事儿，现在你要做的就是努力向前冲，就算快要溺死了也要努力抓住一块浮木。
最后希望你能够继续努力，预祝你在高考战场上一举成为黑马，考上你理想的大学。