Question

怎样控制自己不生气，有什么办法？

Answer 1

1.生气后回想

时候因为一时冲动难以控制自己的情绪，大发雷霆。这时候要找个安静点的地方，仔细的回想自己的和对方的过失错误。思路清晰情绪和缓之后要慢慢喝对方协商。

2.注意力转移

当因为一件事生气的时候，可以尝试转移注意力的方法。在生气的时候要转移自己的注意力，多去想一些开心的事情，想一想以后，为将来多做打算，不能因为一时之气毁了自己的将来。

3.运动消气

生气的时候可以加强运动来消气含纤此，比如跑步、打球或是进行重体力的劳动。也可以大喊大叫、竖宏跺脚、捶胸等方式发泄心里的不满和委屈消气。

我们看了这篇文章以后，知道了自己生气是由于情绪在作怪，所以大家一定要饮食清淡，并且注意适当的运动，只有把精力用在其他的地方才可以谈迅不生气，而且也会使我们的生活过得非常的充实分，希望大家控制好自己的脾气。

Answer 2

可以练习毛笔字，练习毛笔字可以让自己静下心来，不骄不躁。

Answer 3

可能是你无法握我自己的情绪
容易被别人
容易被别人的言语或行动所左渗睁右
也容易被自己的心情所左基喊昌右
所以才会容易搏扒生气
可以转移注意力
也可以锻炼控制情绪的方法
以后就不容易生气了

Answer 4

我要不要想着其他的事静下心来。