Question

12月宝宝辅食的食谱大全是怎样的

Answer 1

一周岁的宝宝是关键成长的时期，牙齿正在成长，需要的营养成分很多，因为牙齿并没有长全所以咀嚼能力是有限的，饮食上也要注意对于宝宝来说既要营养全面也要松软可口，保证孩子能够保证每天体内的营养需求也要对小宝宝的牙齿有帮助，可以选择松软的食物易于消化的食物，那么一岁宝宝吃什么下面介绍一下。

一岁的宝宝不仅要进行营养化的调节也要选择便于宝宝身体消化的食品，一岁的宝宝正是身体发育的关键期，所以一定要注意宝宝的喂食，不要从小养成挑食的习惯，要饮食多样化，进行多方面全面的饮食调节。

食物应该做得软些，可由原来的末、羹、泥”改为丁、块、丝”。不要吃带刺激性的食物或整粒干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。
1、土豆地雷 食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。

2、杂蔬丸子 食材：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。

在一岁宝宝的饮食上还是要以乳水作为主要的，逐渐慢慢的进行进食松软可口的食物，要选择利于小宝宝消化的食物，禁忌辛辣刺激的食物，注意饮食上的营养搭配，不要给小宝宝的肠胃造成负担。

Answer 2

十二个月的宝宝并没有具体的食谱，可以吃一些含有优质蛋白、维生素的食物，但要注意营养均衡、荤素搭配，按时喂养，避免宝宝过饱或者营养摄入不足。
宝宝四个月之前需要纯母乳或纯奶粉喂养，四个月到六个月可以逐步添加辅食，六个月到八个月的时候，可以添加一些肉泥。等到十二个月的时候，宝宝吃辅食时可以添加一些盐，同时可以逐渐吃固体食物，此时宝宝身体所需的营养以及能量会增多，所以还需要增加辅食的量。
十二个月的宝宝饮食要注意营养均衡、荤素搭配，不可以摄入过多的素食，以免导致宝宝缺乏蛋白质；也不要过多给予肉食，否则会导致宝宝缺乏维生素以及纤维素，容易引发便秘。此时可以给宝宝适当吃一些鸡肉和蔬菜，可以做成饺子或馄饨，也可以熬蔬菜肉粥，既可以补充蛋白质，又可以补充维生素。