长期吸烟喝酒对身体的危害
长期吸烟喝酒对身体的危害
长期吸烟喝酒对身体的危害，众所周知抽烟喝酒对身体是有危害的，抽烟喝酒是一种不健康的生活习惯，那么你知道长期吸烟喝酒对身体的危害都有哪些吗，下面跟着我一起来看看吧，
长期吸烟喝酒对身体的危害1
烟的危害：抽烟对身体的危害是非常严重的，最常见的是导致多种脑部疾病，降低血液循环，引起脑部血管出血或者闭塞，进而导致中锋或者麻痹，尤其是长期大量抽烟的人，中风的风险要比不抽烟的人群高出两倍。
抽烟的同时会吸入一氧化碳，进而降低血液吸入氧气的能力，而尼古丁则会使心跳加速，血压升高，心脏承受的能力也逐渐降低，局部出现缺血，导致动脉粥样硬化，这些都可能会引起各种心脏疾病。尤其是对30岁以上的人群，身体各项技能逐渐下降，对健康的影响更为严重。
而且抽烟对胃部的伤害也是非常大的，尤其是本身患有肠胃疾病的人会使病情加重。患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人抽烟会使溃疡愈合速度变慢，形成慢性疾病，还会刺激神经系统，加速唾液和胃液分泌，使肠胃处于紧张的状态，影响肠胃粘膜收缩，降低食欲。
对肝脏也会加重负担，影响肝脏的脂质代谢，使血液中的脂肪增加，使良性胆固醇含量减少，恶性胆固醇含量增加，进而增加肝脏的解毒功能。
而且尼古丁还会影响血管，健康影响血液循环，使血管收缩降低新生骨骼的血量，抽烟吸入氧化碳减少进入体内氧气比例还会导致一些疼痛症状的加重。严重的还会导致内分泌失调，引发身体各种不适感。
酒的危害：经容易导致肝病，长期大量饮酒会导致中毒性肝损伤，早期表现症状为肝细胞脂肪变性，表现为酒精性肝炎，最终导致酒精性肝硬化，男性每天喝40克酒或每两周喝多于80克酒，连续5年可以导致酒精性肝病。女性饮酒则更容易有酒精性肝病。
喝酒容易伤胃，酒精在肠道里吸收容易引起溃疡，酒精进一步刺激胃黏膜，导致胃黏膜出血，长时间如此容易诱发慢性胃炎，食欲不振，导致贫血等不适的症状，
除此之外，长期大量酗酒还容易导致营养不良的现象，因为酒精属于，脂肪以外没有其他的营养物质，相反补充营养成分，特别是维生素B1则有助于戒酒，希望引起重视，
除此之外，长期喝酒酒精不仅会对肝脏和肠胃造成刺激，还容易导致口腔咽喉，食管等其他部位引起不适。
那么吸烟与喝酒，究竟哪一个对身体的伤害更大呢？你又是如何选择的呢？
生活中很多人对健康养生意识越来越强烈，所以关于吸烟喝酒对身体的危害，究竟哪一个大特别在意，从酒精与烟草分别对人体的危害来说，吸烟的危害性似乎更高一些，
但是即便如此，酒精对身体的危害也是不容忽视的，所以对于吸烟喝酒的人群来说，若想要呵护健康，最好是戒烟戒酒，如果实在难以戒掉，也要做到适量总比过量对健康更有益，
长期吸烟喝酒对身体的危害2
每天一包烟会给身体带来哪些危害？
影响血管健康：长期抽烟会增加血液中血小板黏性使血液凝固，然后容易在冠状动脉形成血栓，增加患上心脑血管疾病的概率。
另外长期抽烟也会升高血液中胆固醇的.密度，使血管内壁形成斑块，造成血管堵塞，形成动脉粥样硬化。
诱发肠胃疾病：经常抽烟会刺激神经系统，加快胃液唾液的分泌，导致胃一直处于高速运转的状态，还会降低食欲，而且还会加重肠胃负担，导致胃溃疡更加严重，转化为更为严重的胃部疾病。
诱发肿瘤：经常抽烟的人，支气管上皮细胞腺毛变短，而且还变得不规则，使细胞运动发生障碍，降低局部抵抗力，而且也容易使支气管肺部出现感染，诱发各种疾病，经常抽烟的人诱发肺癌的概率要比不抽烟的人高出2~3倍。
每天喝一杯酒，身体会怎样？
所谓“小酌怡情，大意伤身”，对于身体健康并没有心脑血管方面疾病的人来说，每天适当喝一杯白酒也会给身体带来一些许多的好处，但是如果喝酒量越多的话，对身体的伤害也就越大。
毕竟酒精在身体中的代谢主要是靠乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶，长期喝酒会给肝脏带来一定的伤害，而且还会对造血干细胞DNA带来一定损伤，若没有及时修复的话，会给身体带来严重性伤害，导致免疫缺陷，增加患上肿瘤的风险。
对于成年男性来说，每天的饮酒的酒精量不能超过25克，而女性的饮酒酒精量则不能超过15克，相当于一瓶啤酒，一杯葡萄酒，二两白酒。
从这里我们可以看出抽烟喝酒都会给身体带来不同程度的损伤，但是相对来说，如果说控制好饮酒量，每天都喝一点的话，对身体的伤害会更小一些，而吸烟就不同了，无论吸多少烟对身体都会带来实质性伤害，因此抽烟和喝酒而言，建议大家先戒烟。
长期吸烟喝酒对身体的危害3
女人抽烟喝酒的危害
1、女人抽烟喝酒会降低雌激素水平
雌激素在女性的体内的代谢涉及到了一系列的氧化反应,如果是经常吸烟的女性,会影响体内雌激素水平的含量,这样很容易造成绝经前后的女性朋友正常的雌激素变化,最终引起绝经期提前、月经不调等等身体不适症状。
2、女人抽烟喝酒会导致不孕症
女性在吸烟的时候,尼古丁所产生的分解物会随着烟龄时间的长短不同程度上影响到女性正常的生殖周期中雌激素的产生,最终而影响到女性正常的怀孕,严重的会引起不孕症的发生。
3、女人抽烟喝酒会引起妇科炎症
经常吸烟的女性更容易患妇科炎症。因为吸烟女性的宫颈黏液中含有更多的微生物,容易促发宫颈炎、盆腔炎等,而且女性吸烟者如果是有较多的伴侣的话,也容易患上妇科炎症。
4、女人抽烟喝酒会加速身体衰老
吸烟的女性朋友身体衰老速度会更快。吸烟很容易导致身体缺氧,以及影响雌激素的分泌。经常吸烟的女性朋友表现出来就是皮肤较为粗糙、肤色暗沉干燥、皱纹多等等。
5、女人抽烟喝酒会危害肝脏
酒精对肝脏的损伤作用主要由乙醇本身及其代谢产物乙醛所致,酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱,容易造成脂肪堆积,导致脂肪肝或者是酒精肝。大量饮白酒在20年以上,40%-50%的人会发生肝硬化,每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝,而且酒精肝的出现也是由于长期酗酒。
6、女人抽烟喝酒会影响神经中枢
酒精是小分子的物质,很容易达到全身的各个脏器,当有乙醇进入身体后,很快就会进入我们的大脑。对我们的神经系统也会造成比较大的伤害,主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。
让女人老得快的原因
1、衰老原因一:熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
2、衰老原因二:经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。
3、衰老原因三:抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
女人如何保养自己
1、女人做好保暖工作
拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障,女生常见体寒血液不畅,引起抵抗力差,痛经更产生色斑等,为此做好保暖工作是一项重大任务,随时随地的做好保暖工作,不让自己着凉!
2、女人以水滋养
水对我们的身体还是有极大的好处的，经常喝水能够有助于体内的毒素排出体外,所以作为女生不管是饮水还是补水保湿工作都是滋养身体的重要工作!
3、女人要多运动
运动对于女性朋友来说也是一个不错的保养的选择，于东可以增加皮肤的弹性,坚持每天做适量的有氧运动,时刻保持最佳状态,运动是最体现付出多少收获多少的事情!
4、女人不要浓妆
在化妆的时候尽量不要化浓妆，浓妆会使皮肤无法呼吸，倒是覅福被损害，所以化一个淡妆即可,又保持优雅,又不会给自己肌肤太严重的负担,给自己肌肤做好清洁工作,让肌肤有足够的空间去呼吸空气!
