月经期间注意什么问题,孩子月经初潮注意什么
月经期间和怀孕时期是一样虚弱的，所以在生理期的时候需要注意一些事项，这样才能够安全的度过月经期，不至于在月经期间出现痛经或是其他问题，那么月经期间注意什么问题,孩子月经初潮注意什么？
月经期间注意什么问题
在女性月经期间，需要注意保持局部的清洁卫生，不能够进行性生活，不能够进行盆浴、游泳等;在饮食上需要注意，多吃一些温热容易消化的食物，尽量选择吃一些温热的粥、汤之类的食物，可以多喝一些姜红糖水，尽量避免吃一些生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物，不能喝一些咖啡、浓茶等刺激性的饮品;不能进行重体力劳动，也不能进行剧烈的活动，适当注意休息，保证有充足的睡眠;在这个阶段，还要注意情绪上的平稳，不能着急、上火，以免引起月经的改变。
月经期间应该注意休息，适当的保暖，多食用一些热性、易消化的粥类和汤类，例如鱼汤、小米粥、山药粥、红糖水等，以利于经血的排出及促进身体的康复。同时要禁止活动量过大，以及吃一些寒凉刺激性的食物，如果这样可能会导致经血过多以及痛经的发生。另外在经期要保持心情舒畅，保持外阴的清洁卫生，适当的增强抵抗力和免疫力。
孩子月经初潮注意什么
月经初潮的女性，首先应该调整心理状态，正确的认识到这个属于正常的生理现象，不要从心理上去拒绝它。正确的去处理月经初潮，注意好经期卫生。建议每天用温盐水清洗外阴，勤换内裤，注意饮食方面要清淡，生冷寒凉的食物要尽量的避免。而且女性初潮后需要两年的时间才能建立稳定的月经周期，这个时候对于月经不规律，不需要特别的处理，保持心情舒畅和充足的睡眠，避免服用激素类药物。
月经来潮期间首先要保持正常的生活规律，精神要愉快乐观，避免忧虑悲伤以及不必要的精神负担。其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食，多吃含铁高的食物，比如说动物肝脏、大枣等，避免寒凉辛辣的食物。月经期间可以照常参加学习和工作，但是要避免剧烈的运动，要注意下腹部保暖。月经来潮期间，每天晚上用温开水洗洗外阴，注意外阴清洁干燥。
